粥品

黑米红枣粥是一款养生的粥，黑米和红枣搭配在一起不仅口感香甜，营养价值也很高，具有美容养颜，滋阴补阳，补气补血，延缓衰老等功效，我自从生完孩子，就一直气血不足，所以我经常熬黑米红枣粥喝。

山药小米粥的功效显著，其中山药性平味甘，可滋补虚赢、增益肾气和强健筋骨，还可改善虚弱久泻、肠胃敏感而导致的习惯性腹泻现象；小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。

天气太热，晚上没胃口吃饭的时候，来一碗紫薯银耳粥真的很下肚。这次买的紫薯，煮开后有浓浓的香芋味，加一点红糖，非常好吃。

炎炎夏日，很多宝宝最近胃口都不太好，妈妈们要巧用“调味品”来激发宝宝的食欲。我经常会用到一些肉松来给辅食调味，外面买的肉松不一定放心给宝宝食用，所以我会选择自制一些肉松给宝宝在夏日中增添一些“味道”。很多妈妈之前也制作过肉松，但是这里面有一个小技巧宝妈们可能不知道，我们在做肉松的同事时还可以做一点高汤，可以将高汤冷冻成冰砖保存，肉松可以冷藏或常温保存。平时不管是煮面、煮粥还是拌饭，都可以用上一点，

做一碗营养的燕麦粥，给小孩当辅食最好不过了。

都知道小米粥养生，加上红枣、燕麦，健脾胃、养容颜、助减肥。

寒冷的冬日，除了火锅还有热粥可以暖人心。

节日里，一定要准备燕麦做的巧克力饼，满满的巧克力味，香脆可口，健康美味，深受亲朋好友的喜欢。

粥有着“天下第一补物”的美称，北宋张耒曾经在《粥记》中写道：“每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。”八宝粥营养丰富，几乎包含人体所需的全部营养素、八宝粥的原料可以随意搭配，只要家里有的都可以煮粥，注意粗细搭配即可。