粥品

好吃 ，亮点我的小猪锅

不仅颜值高而且营养均衡

虾营养丰富，肉质松软，容易消化，米粥放砂锅里慢煲，再加上鲜虾，小孩老人或者身体虚弱的人喝，都很好消化吸收；

炎热的夏季阳气在表，阴气伏里，是人体一年中新陈代谢功能最旺的时期，然而，人体消化功能却急剧下降，非常容易出现入“不敷出”的状况。因此，养生应顺应夏季阳盛阴衰的规律，做到顺时调整，合理饮食，这道燕麦枸杞粥，糙米可补脾胃、益五脏，配合燕麦熬成粥，加强了健脾祛湿的功效。

红薯和南瓜都有通便作用，红薯含有丰富的膳食纤维和和蛋白质、脂肪、维生素A、B、C、E和各种微量元素以及矿物质。经常使用有助于大便通畅，同时可以促进肠胃排毒有助于防癌。红薯含淀粉比较多如果过多使用容易使人发胖，南瓜可以促进肠蠕动有助于通便，而且南瓜具有降血压、降血糖等功效。

此粥有祛湿减肥，美容养颜，养胃补血的功效，需要减肥的朋友不妨经常食用。

藜麦不常出现在大家的餐桌上，但是却是营养非常丰富的食材，它含有丰富的蛋白质和微量元素，而且不含麸质，对麸质过敏的宝宝可以尝试添加一些藜麦哦~ （适合12个月以上宝宝添加）

颜色美美哒，又润又滑的紫薯银耳粥，让你喝出好气色。