粥品

心阴不足的人，往往舌头红少苔，咽喉干口渴，手脚心发热出汗，血虚心烦失眠。《黄帝内经》说，夏三月，此谓蕃秀。夜卧早起，无厌于日……此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少。 本草纲目 小麦：甘、微寒、无毒。 浮小麦：甘、咸、寒、无毒。 百合:主治邪气腹胀心痛，利大小便，补中益气。安心定胆益志，养五脏。   《名医别录》 大枣补中益气，强力，除烦闷 就是这样简简单单药食同源的食材配伍， 源自汉代的甘麦大枣汤加百合发挥神奇功效，夏季正是养心时，煮一碗小麦大枣百合粥当晚餐吧，健脾润燥通便，宁心安神调失眠，还能瘦身降三高哦。

山药、小米、枸杞是很有名的药膳粥，能健脾补胃、美容养颜！

小笼包这两天反复高烧，去医院说是感染。打了两针今天好多了，但是食欲还不是很好！所以就决定把他的饮食结构调整一下！一般宝宝病愈后的食欲往往都会比较差，如果不及时注重饮食调理，很容易影响到宝宝的生长发育。所以，生病不仅仅只是治疗，还需要恢复，我们应该尽快恢复宝宝的食欲和精神状态。发烧期间和初愈后要少吃猪肉、牛肉、羊肉和蛋类，要多一些易消化且清淡的食物。添加蔬菜时最好选用一些纤维、维生素和叶酸含量较高的蔬菜，比如菠菜、西兰花等！

红薯和南瓜，都有一种清甜的口感，加了适量的冰糖，孩子就更加喜欢了。红薯中的可溶性膳食纤维，可以促进孩子肠道内的益生菌的滋生，起到助消化的作用。红薯中赖氨酸，还能促进人体和骨骼的发育。

健脾养胃，增强免疫力，补充能量的营养膳食。

粥是宝宝经常会吃的一类辅食，但是麻麻们千万不要只给宝宝煮白粥喝。单一的白粥营养密度超级低，只能提供一些淀粉，少量的蛋白质和微量B族维生素。而且又很占肚子，很容易造成宝宝营养不均衡！ 要想让宝宝的粥更具有营养，其实很简单，可以粗细粮搭配，再添加新鲜的蔬菜和肉类或者海鲜，这样就能充分补充宝宝生长所需的营养成分。 干贝的鲜香浸透到每一颗米粒中，早上起来喝一碗，能元气满满一整天。 辅食分享V❤：472812817

宝宝胃容量有限 如果吃营养密度很低的食物 营养补充也就少了 所以今天用最普通的食材 熬一份营养密度很高的粥 小米富含蛋白质，维生素B及膳食纤维 搭配红枣、山药，还有蛋黄 营养丰富 味道也很搭，香甜软糯 作为小宝主食非常棒……

蔬菜虾仁粥是一道由大米100克，虾仁50克，胡萝卜适量，玉米适量，西兰花适量等材料制作的美食，特出情况下有什么就放什么吧。