粥品

我很喜欢每天早上做不同的粥。最近天气潮湿闷热，今天就做个小米绿豆粥吧，清淡解暑。

红枣南瓜粥是一道由南瓜为主要材料，大米，小米等为配料制作而成的粥品，属于家常菜粥。

不用浸泡绿豆，也不用浸泡小米，想什么时候煮就什么时候煮，来一碗元气满满的绿豆小米粥，清热消暑、健脾和胃！

小米是大家除了大米外最熟知的谷物了。小米，黄色，养脾胃。 我们家几乎每天早上都吃粥，每天的粥里几乎都有小米。 在《本草纲目》中记载：粟之成熟有早晚，收实有息耗，质性有强弱，米味有美恶，山泽有异宜。顺天时，量地利，则用少力而成功多，任性反道，劳而无获。 粟即小米

以前上班经常吃这样一碗粥就当成是主食，够美味，能饱腹。

简单快手的香菇鸡肉燕麦粥，不光可以节后清肠，如果正在减肥，当减肥 早餐也很不错哦

红豆小米粥

腊八节吃腊八粥，过了腊八就是年，每天的餐桌上出现最多的就是腊味了，今天用腊肉做一道清淡的炒莴笋。

黑米所含的营养元素十分丰富，含有锰、锌、铜、维生素C、。还可以帮助消化并促进新陈代谢。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，养肝明目等疗效。

​黑豆是-种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗特殊功能的食品。