粥品

胡萝卜和玉米搭配，膳食纤维和维生素的补充能够很好的调理肠胃，是口感软糯的一款早餐粥

一直觉得，爆米花适中虐狗的食品：爆米花——电影院——情侣座，其实这样的关联链接主要产生于：最新鲜好吃的爆米花都在电影院。 然而电影院的爆米花真的非常昂贵，我市场在柜台门口失控：什么？一把玉米你卖我35？加两厅可乐65？所以在需要自己买单的情况下，还是学会自己做吧。 这款聚热效果超级好的砂锅，就是我做爆米花的秘密武器哦~

据营养学家研究证明，长期食用各种养生粥，对身体健康非常有益，可以延年益寿 请一定要看小贴士

绿豆是很常见的食材，具有清热降火、解暑、安神、消肿利尿的功效，可以直接煮汤，也可以和米一同煮粥，味道是很好的。 绿豆还有一定的减肥、降血脂的功效，加上粉糯香甜的南瓜，营养更胜一筹。

在我小的时候我们用砂锅煤炉炖老母鸡汤，或肉骨汤，头天晚上将汤煮开几滚，而后将煤炉封上，到第二天早就炖好了。 再后来煤炉全改为煤气了，用起来并非太方便，因为调到小火煮上数小时，在此期间如有点小风，火就会被吹灭，你一定要不时地照看着。 有一天朋友推荐了“膳魔师焖烧锅”给我，煮汤熬粥真是太棒了，大骨头也能煮的骨酥肉烂，还特别的节能。 第一次试煮就选择了有点难煮的猪大骨头，先在火上煮20分钟，再移到外锅里保温3小时。 时间一到迫不及待地打开锅盖，用筷子轻轻一戳，骨肉分离，在瞧瞧那汤汁淡淡的乳白色，汤面上漂着油花，好一锅浓汤！小抿一口，哇，真正地纯正鲜美！

腊八粥虽为节令小吃，但由于现在各种配料一年四季都有，且易于人体吸收、老少皆宜，所以腊八粥不必等到腊月初八才喝，它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食，尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用。

新小米又下来了，赶紧托朋友在山西买了十斤，到手就给自己煲个百合小米粥，百合润肺止咳、宁心安神，小米滋养脾胃，滋阴补肾，很适合阿晨这样脾胃虚弱，气血不足的人食用。做法简单，感兴趣的小伙伴一起来看看吧😄

一款适合大人，宝宝吃的养生粥

粥品:元气#八宝粥#是97岁高龄國医大师路之正推荐的一道养生粥，此粥原创是出自清代药学家赵学敏《串雅外编》。是一道最正宗的八宝粥，八宝粥在过去被称为佛粥，民间傅说八宝粥来自天竺。中國南宋文人周密所撰的《武林旧事》中说:"用胡桃、松子、乳覃、柿、粟之类作粥，谓之八宝粥。"八宝粥具有健脾养胃，益肾固精，益气安神，养血养颜等功效。为此，中國四千年前粥主要为食用，两千五百年前引粥入药。粥是历代中國人养食和养生的最佳"代言”，在《粥谱》中，被列为上品，在《神农本草经》中被称上品的食材，即就是养护生命的美食美肴。中國古典巨著《红楼梦》是一部伟大的文学名著，也是一部科学的养生宝典。百年望族的贾府主子们，可以每日吃山珍海味，但是他们最喜欢的、认为最健康食物却是粥。为什么最金贵的人以粥养生呢?答案就在明代李时珍的《本草纲目》中:"粥极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之炒诀也。“现代人越来越重视养生，养生之法每喜新奇，"养生大师"粉墨登场。却不知大道至简，真正养生之法就是平实之中，简单到一粥一饭。在中医看来，脾胃乃后天之本，气血生化之源，中医有“内伤脾胃，百病由生"说法，粥性质温和，易于消化，营养丰富，故而最能养脾胃，脾胃健旺则"百病除”，就能达到养生的目的，强壮身体，延年益寿。 最后，我希望渴望养生的友友们:能结合我(30/11~2017)的#食话##食行人生##元气早餐#一并阅读，定能得一点点收益，无比感谢。

红豆和小米煮成熟之后，还顺带加了红薯。