粥品

去热解暑又滋补的清补凉 #简单美食#去热解暑又滋补的清补凉 清补凉大家可能不陌生 是甜品店夏天必备饮品之一 但是每个人吃的可能还真不一样 因为清补凉的材料并不统一 有以健脾去湿为主，亦有以润肺为主，端看你的需要 不同地区，不同店家配料都可能不同 清补凉多以成糖水及老火汤的形式出现 不同地区有其独特的风味和食疗效果 今天带带做了一道有瘦肉的咸味清补凉 你，愿不愿意来试试

清热解暑、开胃养胃！荷叶百合莲子粥不仅美味爽口，还有食疗作用。荷叶味苦性凉，消暑利湿，健脾升阳，可减肥降脂，抗氧化。

营养又好喝养胃皮蛋火腿粥，寒冷的冬季来一碗超级暖胃又暖心

前几天外食喝到了很好喝的陈皮红豆汤，突然想到冬天的早上来一碗绝对棒呆！

很简单又营养的粥，苹果是一种特别好的水果，它可以双向调节肠胃。

常食可滋阴养血，可以使虚寒的体质得到调养。

红豆沙不仅是味道软糯香甜，可以做成月饼、糕点、甚至直接单吃红豆沙也非常美味；同时还有除热毒，散恶血，利小便，通乳等等效果。

小米健脾养胃，常吃对身体好，早上经常熬点小米粥喝，暖身又暖胃，今天加入了软糯香甜的紫薯，不仅营养丰富，还颜值高，孩子更爱喝啦！

参考月龄6个月+超级补铁的一道宝宝辅食