粥品

茼蒿的香味我很喜欢，今天不想太麻烦就随老爷子吃粥了，就用我喜欢的茼蒿煮的小米粥，味道真好。

夏日开胃，减肥必备。

俗话说“夏天过后无病三分虚”，依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的；秋冬适当进补可恢复和调节人体各脏器机能来抵御严寒，因此每到秋冬人们总爱“以肉贴膘”以荤食较多。 素不知荤食吃多了，也会给身体带来一定负担，所以得荤素搭配、合理膳食来平衡身体所需营养。 下面就来分享我的一道养胃营养粥，它不仅降脂排毒，还可补血易消化，口味就更特别了，不是单纯的原味的，也不是较腻的甜粥，而是难得一见咸甜粥，软烂、香糯，很好吃；喜欢的，可以试试哟~~~

冬季气温下降，热胀冷缩，人体血管容易缩小，要注意饮食养生，注意防寒保暖，今天做的这锅砂锅粥适合三高人群食用。黑木耳有养胃润肠、预防血栓、增强免疫的作用。 南瓜有，控制血糖、降胆固醇、保护视力的作用。 芹菜有，清热解毒、利尿消肿、平肝降压的作用。

中国人早餐最喜欢喝粥，那我们就试着做各种粥给家人吃吧！

天气回暖，煲粥养养胃，砂锅粥是不错的选择

小米和海参都是非常有营养的食材 小米海参粥就是特别好的搭配 鲜美又不失清香 能量满满滴。

巴沙鱼可降血压，降血脂，可改善缺铁性贫血，鲜香软糯的生滚鱼片粥，真的很好吃，美味的放不下碗。

不仅味道鲜美，而且健康呀，鲜美的大虾和新鲜鱼片一起放入粥中，让这个海鲜鲜美无比。适合减肥，并且需要补营养的时候食用

苹果小米粥从中医角度看，它具有一定的健脾安神、消肿除烦的功效。它不仅能增进食欲，还能改善失眠多梦引起的各种症状。从营养角度来看，苹果小米粥雌激素含量较高，还含有大量的维生素B、纤维素、碳水化合物、锌离子、锰离子等成分，对身体健康非常有益！ 请一定要看小贴士！