粥品

早餐来一碗地瓜粥，很有营养，还暖胃，这里还添加了山药，益肾健脾！

不仅颜值高而且营养均衡

暖暖的很贴心(｡･ω･｡)

超级喜欢这道粥，特别鲜美可口，家人都超级喜欢！自制料足，超级软糯，吃一口好满足！

笃笃笃 卖糖粥 三斤胡桃四斤壳 吃侬肉 还侬壳 张家老伯伯勒盖伐 问侬讨只小花狗（上海童谣：卖糖粥） 哈哈哈，满满的童年回忆，今天，我们也来熬一碗糖粥吧。

紫薯银耳汤，秋季养生必备，清香软糯，爱了💗💗

健脾养胃，增强免疫力，补充能量的营养膳食。

黑米呈黑色或黑褐色，营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，具有延年益寿、补肾黑发、防贫血的功效。

多吃粗粮有益健康，玉米渣粥是东北的家常便饭，我家每周至少吃一次，又香又糯，非常美味~

对肠胃比较友好的有：山药、小米、大黄米、糯米、芋头、大枣、桂圆、南瓜、胡萝卜、花生、醪糟、麦芽、嫩豌豆、嫩蚕豆、坚果、燕麦、糙米等。但它们各自的养胃特点不一样，具体是否适应每个人的胃肠状况，还需要细致体会和尝试。 先来个山药糯米糙米芝麻粥，山药、糙米、糯米都是养胃的好食材。用糯米来替代白米粥，对胃肠更为有益。麻麻们一样可以将这几样做成软饭，效果一样哦，注意吃饭的时候细嚼慢咽才能获得好的消化效果捏。