粥品

绿豆清热解毒，解暑利水。百合有润肺止咳、清心安神、清热利尿、凉血止血、和胃解毒之功效。大米，补中益气、健脾和胃、除烦渴、止泻痢。绿豆百合粥有滋阴润肺、有助睡眠、清热解毒作用。

山药枸杞粥主要是用山药、枸杞、小米煮成的粥，山药对身体有强健脾胃固肾的效果，枸杞有养肝明目的效果，小米有滋阴健脾功效。这三种一起煮粥食用，可以帮助新陈代谢，同时有美容养颜的功效。

养心安神

女生每个月都应该来碗补血粥

今天是二十四节气之大雪，在这段时间鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。言外之意，哪还来得及串门，逢下雪到户外赏雪、堆雪人也是此时常有的景致，来做一碗热腾腾的红黏粥，温暖你的冬日吧。 ―煲粥锅具― 想煲出既营养美味又养生的美粥，选一口好锅是必要的，而市场上常见得工具有砂锅、瓦罐、汽锅、不粘锅、电饭锅、高压锅及现在家庭常用的主流高压电饭锅，今天我们用传统的砂锅明火熬煮红黏粥。

紫薯粥里面加了一些燕麦片，营养更丰富。

这季节来碗营养美味的螃蟹粥，温暖一下孩子们的胃

南瓜是一种非常适合宝宝食用的蔬菜，营养丰富易消化，小米也是有益于宝宝肠胃健康的食材

超级喜欢这道粥，特别鲜美可口，家人都超级喜欢！自制料足，超级软糯，吃一口好满足！