粥品

春节后一系列清肠食谱开启。有肉有皮蛋，好吃又没那么大负担~

清甜美味的小米红薯粥，滋阴养胃健脾！

鸡蛋小米粥有健脾养胃的功效，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐，通过食用鸡蛋小米粥，都能够达到增进食欲，促进消化，提高脾胃功能的作用。

黑米属于黑色食品，补肾补脾，红枣富有维生素和矿物质，补血补气。红枣黑米粥，暖心暖胃，驱寒保暖，冬日必备的养生保健食品。

每次降温天气转冷，阿晨都很喜欢来一碗热乎乎的粥，不拘食材，无论是白粥，皮蛋瘦肉粥，牛肉粥，鱼片粥，鲜虾粥，还是红枣桂圆粥，腐竹白果粥，八宝粥……都很不错。一碗热粥下肚，感觉整个人从内到外都暖和起来。 今天先为大家奉上一锅生滚牛肉粥，牛肉营养丰富，高蛋白，低脂肪，补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨，再配以粳米煮粥，更宜脾胃之气，可使脾胃健壮、气血充盈、筋骨强健。感兴趣的小伙伴们，一起来看看吧😄

秋季是收获的季节，喜欢用各种豆类煮粥吃。

这是一款原料和做法都很简单，但是营养丰富、易于消化、老少皆宜、且夏季吃了止渴消暑的粥！

西米几乎是纯淀粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族；紫薯含有大量不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。此粥可益气温中、防止肥胖。