粥品

一人份，用的奶锅熬的粥，白粥一定要熬好才下鸡肉哟！

紫薯银耳粥，润肠通便，减脂又营养丰富的，晚上肠胃蠕动慢，多吃紫薯银耳粥能促进肠胃蠕动。

天气变凉了，到了秋冬之交，补身养胃的时候了，小米绿豆粥，可以祛火养胃，加根蟹肉棒，增加蛋白质，营养又美味。

秋冬季节，容易干燥上火，这道甜汤除湿去火、美容养颜、爽滑香甜，很适合这个季节。

花色的糯玉米，颜色很漂亮，总觉得除了直接煮来吃，还能另外烹煮一些好吃的，于是乎剥下玉米粒熬了一锅有颜值的粥，软糯的口感，味道好极了！

秋天开始了，我最喜欢喝海鲜小米粥啦，简单营养又鲜美可口哒。

红豆小米粥主要是用红豆和小米共同熬制的一些粥品。它的营养价值还是很丰富的，具有一定的健脾养胃、补血益气、安神醒脑的作用。红豆具有补血活血、健脾消湿、促进肠道蠕动的功效，因为里面含有大量的纤维素和铁元素。而小米是一种谷物，具有补气养血、健脾补肾的功效，两种食物混合在一起之后，可以有效的为新陈代谢提供能量，并且可以营养神经。

皮蛋瘦肉粥，在广东的餐桌上最常见，最早人们是在早餐食用，后来由于大受欢迎，慢慢就摆上了宵夜、早茶的餐桌上了，广东人喜欢喝粥，粥中有带，有咸有甜，这道皮蛋瘦肉粥是出镜率比较高的，算得上是比较经典又比较普通吧。 皮蛋味道独特，对已抑制食欲不振的人来讲，吃皮蛋都可以有效地缓解，但是要注意的是，皮蛋其实不能够太多，因为含铅量比较高，不利于小孩的骨骼发育，以及各种营养的吸收。 这次国庆回老家，姐姐带给我一些皮蛋，我猛然想起，我老家的松花皮蛋还是挺出名的呢。小时候也吃过皮蛋，好多年没吃过了，刚好利用这皮蛋弄点皮蛋瘦肉粥。煲出来还挺好喝的，我煲的粥，还挺象那么一回事哦，有点粥店的感觉，嘻嘻。

黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫。