粥品

韩式南瓜粥现在已经是各大小韩国料理店里餐前的必备单品,特别是在烤肉店里,无限量供应的，韩式南瓜粥如此受欢迎,可不能错过哦。南瓜粥虽然是无限量供应，可以在店里多喝两碗，但回到家也想喝了呢，怎么办？好在南瓜粥自己很容易做，特别现在是冬天了，喝上一碗热乎乎的南瓜粥，全身暖暖的。其实韩式南瓜粥并没有加米，下面就给大家带来韩式奶香南瓜粥，有兴趣的朋友一起来跟着食谱动作做吧！

不管是什么人，都需要摄入多种营养元素。这次就选择了虾仁，虾仁的营养价值很高，含有蛋白质、钙，而脂肪含量较低，配以黄瓜、胡萝卜等，营养更丰富，有健脑、养胃、补充维生素等多重功效。而且添加了小米，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，小米每100克含量则达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，因此，对于老弱病人和产妇来说是最理想不过的滋补品。在你胃口不好的时候，这样一碗有料的粥是超级合适的。

白粥不能经常喝，单一的白粥容易使血糖升成指数较高。红薯🍠南瓜粥富含膳食纤维，多种维生素及矿物质铁，可以缓解血糖生成指数，促进胃肠蠕动，补铁补血，美容养颜，还能润肠通便，预防便秘。

胡萝卜搭配肉末，配上杂粮一起煮粥，很好喝哦～

寒冷的冬天，来一碗软糯香甜可口的银耳小米粥，养心暖胃，美容护肤，老少皆宜，多吃有益健康。

百合小米粥养心安神、补益脾胃！

瑟瑟寒冬清晨，一碗冒着热气的海鲜粥端上桌，绝对是让味蕾彻底觉醒的。粥底额外加了花生酱和花生油，使得粥更加的顺滑美味，一碗不过瘾哈！

南瓜，味甘、性温，具有解毒、保护胃黏膜、帮助消化、消除致癌物质的功效。 小米，富含维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素D等；具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒等功效。