粥品

香菇排骨粥营养美味，在寒冷的冬季来一碗热乎乎的排骨粥真的是不错的选择哦！

夏天大家都没什么胃口，偶尔喝点咸粥也是不错。这个鲍鱼是去了壳的鲜鲍鱼肉，不是干的，所以煮起来很方便，味道又不会丢失太多。加上一些干贝和花生、香菇，味道和营养也是很丰盛哦~

焖烧罐第一次用，焖烧罐做出的粥，甜品汤和炖汤类也是很美味的，而且非常方便，如果是在回家的路上你也可以吃上美味的饭菜，现在秋季了，容易干燥上火，所以做了一个凉瓜排骨汤来去去火

新年到了。#年年有余#用青鱼肚肉，做出来的鱼片粥鲜嫩可口。鱼粥的维生素和矿物质也很丰富，肉质细腻鲜嫩、营养丰富、最适合幼儿食用

小米粥有很好的养胃作用，经常喝小米粥，有健脾暖胃的功效，并且小米很容易被人体消化，一般不会给胃肠增加负 担。

20210120🌸 今天大寒遇腊八，我们将八方食物、五谷杂粮共煮一锅腊八粥，不止美味，还被赋予了营养滋补的寓意，也刚好贴合这个时气。 糯米，补中益气，健脾养胃，止虚汗； 薏米和赤小豆，均可健脾燥湿，轻身益气； 果仁可为腊八粥锦上添花。 花生，润肺和胃、止咳利尿； 粟子，补肾纳气、强筋壮骨， 可增进食欲、乌须生发； 龙眼肉，补益心脾，养血安神； 红枣，补脾和胃，益气生津，调营卫； 芝麻仁，补益气血、润燥滑肠。  一起煲粥，暖胃和脾，气血双补， 为当令时节煲粥的好选择， 整个腊月都可以煲来喝。

鲜虾砂锅粥，不但鲜香，而且还很有营养

猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。其中铁含量尤其丰富，每100克高达45毫克，而且吸收率更是达到22%以上，补血效果十分明显。