粥品

黑米性平味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，长期使用好处多多！

因为公公是回族人，所以家里很少吃猪肉，平时也是偷偷做了给孩子吃，最近学会了做肉夹馍，做了给孩子吃吃。当然我也吃

宝贝最喜欢的蔬菜粥里面加了虾仁进去，营养又好吃。

早餐就爱这一碗，饱腹又暖身

天气慢慢变热了，一热食欲就会 差，我用胡萝卜和肉做点营养粥，可以就着没牙的老人吃也适合需要营养的孩子们食用，我们也可以沾光哦。

绿豆清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿。 荞麦含有碳水化物、蛋白质、脂肪及钙等，性味甘、凉，有开胃宽肠，下气消积的功效。 一起熬粥喝，相互之间取长补短，维生素、微量元素及矿物质、蛋白质的利用率更好，功效更显著。

黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。