粥品

秋天气候干燥，皮肤宜缺水，用它们来煮粥，养颜又健脾，口感香甜顺滑，我一口气可以喝3碗！

一款蔬菜营养粥，会让你喝完很爽，很舒服，这道番茄丝瓜补钙粥，对小孩老人都很好，我很喜欢这个粥，味道鲜美爽口。

夏日炎热，没有胃口，来碗营养健康的粥，可以做主食，补充营养的同时，也可以补充水分，今天推荐一款营养养生保健粥—山药枸杞粥。

今年冬天，流感肆虐，目前我国已进入流感冬季流行高峰季节。这两天小笼包也中招了，真的是宝宝生病，大人也跟着受累。感冒期间宝宝胃口不好，我也赶紧分享这个润肺止咳的方子给大家！【金桔雪梨双米粥】金桔有理气止咳和化痰的功效，再加上雪梨慢炖后，能润肺祛燥、止咳化痰。两者搭配效果会更好，而且对由感冒引起的支气管炎有很大的帮助。

这款粥吃起来口味独特，清香鲜甜， 尤其是里面的山药，最适合秋季服用啦， 山药具有补脾益肺的作用，而干燥多会引起肺部的不适， 还可以在粥里再加入鲜百合，润燥的效果就更棒啦！

羊肉，性温。它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。当归补血养血，还可以去膻。山药健脾益胃助消化、滋肾益精、降低血糖、延年益寿。

寒冷的冬日，除了火锅还有热粥可以暖人心。