粥品

冬季里最温暖 最贴心暖胃的那碗粥~黑米红豆粥。

黑米又称为长寿米，红枣黑米粥是非常养生的，用电饭煲预约，早上起床放点红糖，就有营养美味的粥喝啦！

香菇可增强人体免疫力，鸡肉能提供大量蛋白质，常吃此粥可补肝肾，健脾胃，同时也有很好的益气补血作用。

小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡，清香味，具有健胃消食的功效。小米是传统健康食品，在北方小米是主要食物之一，很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。

胡萝卜和小米一起煮，调失眠，补气血，改善视力！ 疾病都是吃出来的，很多人不注重养生造成的，今天为大家伙推荐一道养生滋补粥，煮小米粥时加入一根胡萝卜，胡萝卜和小米是纯天然的绝配，吃起来爽口嫩滑，是我们生活中的美食，能够补充维生素，缓解眼部疲劳，暖胃养胃，滋阴润肺，补中益气。

小米和燕麦都是粗粮，富含维生素和膳食纤维，具有润肠通便排毒的功效，同时还可以降血脂、降血压。

现在体寒的人越来越多，手脚容易冰凉，多喝点红糖姜枣膏，驱除寒气 防治风寒感冒、暖宫，治痛经，去除胃寒，暖胃，驱寒除湿 对于我来说这款姜枣膏是秋冬交接时必备的饮品，没有供暖的时候我就得抱着暖宝在电脑前码字 手脚冰凉 比别人穿的厚 还超级的冷 冬天我是能少出门就少出门 羽绒服是必备品 中医说我是寒气入体 所以我每年这个时候就会做点姜枣膏来驱寒暖胃，此时一杯姜枣茶简直是我的最爱了 大枣生姜都是热性食材，

苹果小米粥具有健脾和胃、安神养心、益气减肥的功效，且有助于睡眠！

自带香甜营养丰富的早餐粥🍵

#罐头小厨#当红豆薏米遇到山药，你可别只想着熬粥喝，做道滋补的甜品才是这个季节最正确的选择~