粥品

喝粥是最家常的，无论春夏秋冬总有一款适合。粥的选材也是广泛的，粥味可甜、可淡，也可咸。这个寒冷的冬季，在煲一锅海鲜砂锅粥，喝完全身暖融融，做法也简单，差不多是一锅煮，零厨艺也能搞定。

寒冷的冬天，来一碗软糯香甜可口的银耳小米粥，养心暖胃，美容护肤，老少皆宜，多吃有益健康。

南瓜红枣养生粥

功效：养血、润燥、保护视力、补脑益智

玉米素有长寿食品的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等。在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。而且玉米富含各种维生素与膳食纤维，尤其对老年性便秘很有帮助。

韩式南瓜粥现在已经是各大小韩国料理店里餐前的必备单品,特别是在烤肉店里,无限量供应的，韩式南瓜粥如此受欢迎,可不能错过哦。南瓜粥虽然是无限量供应，可以在店里多喝两碗，但回到家也想喝了呢，怎么办？好在南瓜粥自己很容易做，特别现在是冬天了，喝上一碗热乎乎的南瓜粥，全身暖暖的。其实韩式南瓜粥并没有加米，下面就给大家带来韩式奶香南瓜粥，有兴趣的朋友一起来跟着食谱动作做吧！

来个有营养的快手早餐吧，提前一晚把准备工作做好，早上不用起早做早餐也可以吃上营养粥了，上班族学起来

宝宝胃容量有限 如果吃营养密度很低的食物 营养补充也就少了 所以今天用最普通的食材 熬一份营养密度很高的粥 小米富含蛋白质，维生素B及膳食纤维 搭配红枣、山药，还有蛋黄 营养丰富 味道也很搭，香甜软糯 作为小宝主食非常棒……

小米红薯粥香甜软糯，加入了花生和燕麦，口感独特，营养丰富，老少皆宜，早餐宵夜都可以~