粥品

无油健康美颜养胃的粥哦！

香甜软糯，养颜美容，补血的一款粥品！

enjoy breakfast

粥有着“天下第一补物”的美称，北宋张耒曾经在《粥记》中写道：“每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。”八宝粥营养丰富，几乎包含人体所需的全部营养素、八宝粥的原料可以随意搭配，只要家里有的都可以煮粥，注意粗细搭配即可。

早上只做清粥营养不够丰富，我会经常加入一些其它的米或者加入南瓜、红薯等，这样营养会全面一些。

酸枣仁是酸枣干燥成熟的种子，秋末冬初，采收成熟果实，摘下浸泡一夜，搓去果肉，碾破核壳，收集种子，然后晒干。炒酸枣仁，放置锅内，文火（小火）炒至外皮鼓起并且呈微黄色，取出，放凉。 酸枣仁常用于养心安神，性味甘、酸、平。具有补肝，宁心，敛汗，生津的作用。用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。

苹果小米粥有健脾和胃、安神养心、益气减肥的功效，且有助于睡眠。

羊加鱼为鲜，蟹加猪肉会让粥更醇厚美味。