粥品

紫薯富含花青素，银耳有植物胶原蛋白，若把两种食材同时下锅，必成糊，而非粥。先用大米熬底粥，加入银耳后粥更顺滑，紫薯先蒸后下锅，可以保持好粥到，明目枸杞也是现代人过多使用3C产品后，必须保养保养。咱们不是糊成一锅粥，而是有颜值的粥品

香菇可增强人体免疫力，鸡肉能提供大量蛋白质，常吃此粥可补肝肾，健脾胃，同时也有很好的益气补血作用。

一碗小米粥，早餐的主角。

红枣与南瓜都是大家平时常吃的食材，它们不但可以单独食用，还可以搭配在一起煮粥喝，这样会让它们的营养价值更高。红枣南瓜粥能调理脾胃，提高脾胃消化能力。

节日里，一定要准备燕麦做的巧克力饼，满满的巧克力味，香脆可口，健康美味，深受亲朋好友的喜欢。

口感软糯，清香诱人！

豆浆粥有解暑、滋养之功效，夏季食用豆浆粥，消热防暑，生津解渴冬季食用豆浆粥，祛寒暖胃，滋养进补。豆浆米饭粥，米饭用豆浆煮好后，豆浆香味扑鼻而来！吃上一口香气浓郁，添加了冰糖更是香甜可口！

玉米健脾去湿，南瓜温中健脾，两者结合的玉米南瓜粥，清淡爽口、热量低！