粥品

秋冬季越来越寒冷，正需益气补血，来一碗红枣南瓜粥，血气十足，青春永驻，做法非常简单哦，喝起来吧！

花蛤除了爆炒外，还可以吃粥。一碗海鲜粥，配上少许小菜，是最温暖的早餐了。

营养美味还补钙，连吃三碗都不过瘾

春节宅家，应提高免疫力，全家防抗病毒少生病。专家建议，饮食袪湿健脾，芡实、薏米、淮山药……祛湿健脾效果好，百合润肺。

小米养胃养心，山药营养丰富，小米山药粥，老少皆宜。

芋头和小米都是很养胃的食材，和大米再搭配就更好了，就是小孩大人都能吃的辅食哦！

谁说剩下的米饭没人吃了、做粥更省时间哟、今天做了海鲜杂蔬粥、简单粗暴美味哟……

十多年来，我一直喜欢用砂锅做饭，熬粥煮肉炖鸡鸭鱼羊肉牛肉排骨等等。有时我家来客人多，熬粥煮肉量大，之前的砂锅小，只能用蒸锅，总感觉蒸锅做的差那么一点点味，所以还是决定再买个大砂锅，因为以前用过号称干烧急冷都不破、外表颜色形状俱佳的健康好砂锅~~坤博砂锅，这次就直接新入手了坤博食品级6.8升大砂锅，这样可以根据情况灵活选用不同的砂锅做饭。

去热解暑又滋补的清补凉 #简单美食#去热解暑又滋补的清补凉 清补凉大家可能不陌生 是甜品店夏天必备饮品之一 但是每个人吃的可能还真不一样 因为清补凉的材料并不统一 有以健脾去湿为主，亦有以润肺为主，端看你的需要 不同地区，不同店家配料都可能不同 清补凉多以成糖水及老火汤的形式出现 不同地区有其独特的风味和食疗效果 今天带带做了一道有瘦肉的咸味清补凉 你，愿不愿意来试试