饮品

两三分钟就能搞定的营养早餐酸奶燕麦杯，高颜值噢！小孩子们的最爱哈！

最好的夏天，依然是空调、Wifi、西瓜，还有好喝的冰镇饮料和好看的电视剧，看电视剧的时 候，有没有发现女主角都爱喝酒呢?饭后来 瓶，加班回家来一瓶，失眠来一瓶，高兴庆祝的时候要喝酒，悲伤难过的时候也要喝酒。 像我们这种上了点岁数的又没有酒量的，在酒吧几乎是见不到的，但喝酒不是年轻人的专利。今天就与大家分享一下，在家就能做出的夏日特饮，只需几种材料，一瓶洋酒，再加点冰块和能给饮料带来迷人色彩的水果，就能做出一杯美得让人心醉的饮料。

近几年，健身界，模特儿界流行起一种蔬菜——羽衣甘蓝，它的热量很低，是健美减肥的理想食品，不仅仅如此，它的营养价值非常高，被誉为对身体最好的蔬菜之一，它含有大量的维生素a.c.b2以及多种矿物质，特别是钙，铁，钾含量很高，经常食用可以有效补钙，而且它还是儿童夜盲症首选蔬菜哦！至于芝麻菜也是一种包含多种维生素和矿物质的具有药用价值的蔬菜。而苹果的营养价值就不用我多说了，相信大家都知道。今天用这三种蔬果加以蜂蜜制作了这款果汁，不仅健康，还清甜可口，颜值爆表，炎热的夏日来一杯绝对是非常赞的哦~

一年一度的草莓季又到啦 取两颗新鲜草莓压成泥状 倒入雪碧 乳酸菌 一杯色泽鲜艳营养的饮品就完成啦 东北的暖气真的很干燥 这时候一杯下去刚刚好

今天跟大家分享的是百果香柠檬气泡冰咖啡，酸酸甜甜，味道真的很棒

味道酸甜，细腻好喝，老少皆宜

这款滋润的甜品有滋阴养肺、清血降脂，美颜嫩肤的效果，银耳和桃胶富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤。再加上火龙果，不但颜色漂亮，还给银耳汤中添加了一丝清爽。

春天气候干燥皮肤易缺水，再加上平常喜欢吃辣，熬夜追剧，最近脸上长了不少痘痘，赶紧自己调养一下，时令水果茶煮起来～

喜欢的一道小甜点～