春季时令

春天，是吃豌豆的好季节

父亲的爱，是春天里的一缕阳光，和煦地照耀在我的身上；是夏日里的一丝凉风，吹散了我心中的烦热；是秋日里的一串串硕果，指引着我走向成功；是冬天里的一把火，温暖着我那颗冰冷的心。父亲的爱，无处不在! 感恩节用美食感恩父亲，自制绿豆沙，健康零添加，无油低糖无负担。嫩黄嫩黄的天然颜色很漂亮，祝福天下所有的父亲开开心心，身体倍儿棒！吃麻麻香！

生活节奏加快导致出现了一系列奇怪的现象， 民营、国企、甚至事业单位等等， 可能大家都遇到过。 一方面，领导谆谆教诲你要爱护身体，没有好的身体怎么能更好地工作，那不是给公司添乱吗。 另一方面，又十分理直气壮的告诉你，小某同志呀，今天通个宵吧，要有担当意识，要懂得奉献……合着，保重身体不需要投入时间和精力。 我们默默呵呵一会子…… 五谷为养，这个方子是专门针对熬夜后遗症制定的。 此方为一个人的量。 【红枣、枸杞】，养肝护肝，二者搭配还可以相互平衡燥性。春天正是养肝的最好时节。 【莲子】，取用带红皮带莲芯的三寸莲子，连皮带芯的莲子本身不寒不燥，补脾安神，缓解熬夜带来的心悸。 【核桃仁】，温肺破瘀，我熬夜经常会出现胸闷气短呼吸不畅，吃点儿核桃能有效缓解这种症状。并且，熬完夜情绪一般都会比较低落，核桃中的ω-3脂肪酸，可以减少患抑郁症。 【黄豆】，益气润肤，宽中下气。关键是破壁后，好吸收。

春天不减肥，夏天肉堆堆。想吃又怕胖，这时候就少不了这美味又爽口、又营养的凉拌菜了。做法方便、简单、又好吃、不怕胖的凉拌菜来了。

★★★★★ 小圆食记 Menu 春天的尾巴！眼看夏天就来了，过完了节该清理肠胃了，吃清爽的菜肴吧。 菠菜是最普通的时令蔬菜，娇嫩的小菠菜口感清甜特别清爽，凉拌着吃又别有一番好滋味呢。 ★★★★★ 创意指数 香辣菠菜

春季，气温上升，人的血液循环顺畅，新陈代谢活跃, 汗水和皮脂分泌也开始旺盛，可以说是排毒的理想时机。 排毒的方法很多，最简单的就是通过饮食来实现。 牛蒡营养非常高，在春天作为日常饮食的一道菜，可以起到排毒、补充精力的作用。

腌笃鲜，属于江南地区汉族特色菜肴，来源于徽菜，现已是上海本帮菜。徽菜，苏菜，杭菜中具有代表性的菜色之一。此菜口味咸鲜，汤白汁浓，肉质酥肥，笋清香脆嫩，鲜味浓厚。 主要是春笋和鲜、咸五花肉片一起煮的汤。 “腌”，就是指腌制过的咸肉；“鲜”，就是新鲜的肉类（鸡、蹄髈、小排骨等）；“笃”，就是用小火焖的意思。 这个菜谱是5-6人份的哟~

春天来啦，配合一下季节，抹茶的绿色搭配甜菜根调成的红色，很有春天的气息