夏季时令

告别油腻的快餐， 拒绝满是添加剂的零食。 用简单食材，做美味佳肴。 找回食物原本的滋味~ 荷兰豆：不仅有着嫩绿的外衣，其嫩豆荚质地脆嫩、口味清香，还具有很高的营养价值。 今天教大家做一道超级简单、易做、好吃、爽口、又有颜值的蒜泥荷兰豆，特别适合在没有食欲的夏天用来当凉拌菜。

喜欢吃蛋卷，也喜欢吃冰淇淋的脆筒，不用电饼铛或专业模具，一个平底锅就可以搞定。也许不是很薄，但是凉透了可以很脆。配方量可以做9个

随岁月增长 难免会碰上复杂的 人情世故。 现在 越简单的事 会让我舒适和快乐 比如 这次简单的 面包机版椰香年糕 虽然简单不失美食的初衷——美味

某日～我的良師兼益友在FB分享了她的美味花雕雞之作 挑起了我想再度挑戰這道菜的念頭… 2016年夏天~曾看過網路食譜寫著：好吃到嚇死人的文章開頭 我也很想做出能嚇死我朋友的花雕雞，於是一腦門子熱的衝去買了一瓶花雕酒 想當然爾，非但沒嚇死我朋友，反倒是失敗的結果差點把我自已給嚇死 後來我又再參考了各種食譜，自己隨興的加了一大堆材料 整體味道還不致於不好吃，但因為加了不少東西，結果也是大走針 請朋友品嚐還要解釋「這是配料豐富的洋蔥炒雞嗆花雕」(瞎編的菜名未免也太長了)哈~ 那可憐的花雕就此被我束之高閣，陷入不見天日的料理酒堆之中… 朋友們也都很妙，帶酒給我都不是請我喝的，而是說 「ㄟ，我提供一瓶紅/白/OO酒，下次做點什麼料理來吃吃...」真是無言><”又好笑耶!! 這次示範的花雕雞食譜，算是綜合了我個人失敗多次經驗以及 跟高人研討(也就是良師啦)後所做出來的基本款花雕雞 花雕酒的成本比其他中式料理酒來的高，但一般份量僅需用到150ml 一瓶酒可以用4次左右，以它的美味度來講，也算超值

参考月龄7个月＋ 夏天多吃南瓜可促进宝宝食欲 南瓜富含锌，夏天流汗多，一天可流失3毫克锌，导致宝宝食欲下降，所以夏天一到要多做富含锌的食物哦

冬瓜和薏仁都具有清热解暑，利尿消肿，排毒解毒的功效，炎炎夏日我们来一碗冬瓜薏仁排骨汤既能补充人体所需的营养又能排除体内各种毒素，还能减肥减脂。

馒头也要多变，挤挤米菲兔花样馒头，一下子来了一窝，快点去抱抱啊！

蛋黄酥是色香味俱全的中式点心，口感层次分明，外皮酥脆浓香，馅料软和，蛋黄咸酥，一口咬下去沙沙的，蛋黄还冒油，吃完以后意犹未尽，口齿留香哦！

2卡路里的黑咖啡冰棍，了解一下？

夏天的到来，也意味着宝宝胃口会比原来差一些，每天大量的流汗会流失锌元素，所以建议在夏天给宝宝多吃富含锌的食物，比如南瓜，今天又给孩子做了南瓜粥，加了宝宝最爱的香菇和干贝，味道特别好