夏季时令

夏天， 似乎就应该是各种鲜艳的颜色， 红的、黄的、绿的…… 之前打发过无数次抹茶奶油， 觉得这两个的口感在一起配比最好吃， 再加上水仙芒的香甜， 和美得一直无法言喻的红丝绒， 无论是从颜色还是从口感上来说， 这仨搭在一起简直不能太棒了……

上海的高温天气持续几久，绿豆糕清热解毒，祛暑解渴，夏季佳品。

夏日炎热，适宜给孩子做点清淡美食，眼下正是毛豆上市旺季，用毛豆搭配蜂蜜和土豆做一款好吃的营养又丰富的蔬菜泥，无论是给大人还是孩子当早餐还是当作下午茶零食都是不错的选择。苦夏给孩子来点小甜食，让他们快乐度过夏天，快来给孩子做起来吧！

煮鸡蛋的蛋黄有点干，小柚子不喜欢吃，我喜欢用纯蛋黄做些糕点，在两餐之间做为加餐吃一个，主食吃它也完全没问题。超细腻软糯的米糕，味道那么赞！ 来谈谈的鸡蛋的营养，鸡蛋很平常，很多人会忽略它而去追求高大上的鳕鱼、三文鱼、牡蛎等等。还有些地方的人对鸡蛋有误解，告诉我老家说孩子不能吃鸡蛋。 鸡蛋从蛋白质方面说，它的氨基酸组合与人体需要最为接近，也就意味着吸收率是最高的，比牛肉、牛奶、鳕鱼吸收率都要高。其他的维生素A、D、B2含量都很丰富；维生素B1、烟酸也都有；磷、钾、铁、镁、钠、硅、铁等矿物质含量都很高。鸡蛋无疑是一个宝！天天见的往往就会忽略，如果以前没重视它，以后要重视起来了。大人孩子都是每天吃1-2个鸡蛋最合适，不能不吃，也不能多吃哦。还有，鸡蛋大部分营养都集中在蛋黄，如果孩子不爱吃蛋黄，一定要想办法。 参考月龄：8M+

今天我来分享一款低脂芒果冰淇淋的做法，脂肪含量仅有1％，热量才不到80大卡！ 非常适合正在减肥的小伙伴们，尤其是在炎热的夏天，解馋的同时不用担心长肉了。

吐司也能做出新花样哦，这样一个性感的豹纹吐司，看似复杂，但其实做起来特别简单。 如果你看腻了白吐司，那就一起来做一款豹纹吐司尝尝鲜吧。不仅颜值高，口感也是很赞的哦。因为配方里，我放了很多淡奶油，这样做出来的面包成品会更加柔软好吃，而且加了淡奶油的面团，也会更容易揉出套手膜！

过了小暑之后天气明显热起来，总想吃点凉快的。于是做了这款凉拌的手擀面。配了青椒鸡蛋酱，加上爽滑有嚼劲的面条，特别好吃。

南瓜富含锌，健脾养胃，夏天适合多食用，今天小女儿说想吃南瓜泥，所以就给她做了，吃的一口接一口

剁辣椒绝对是湘菜的不二灵魂，既能提香还可以增加食欲，所以每年的这个时候都会提前做一大罐子备用，今天做的剁辣椒相比以前的做了些细微的改良，用肉红辣椒和红尖椒搭配着做出来的剁辣椒，颜色更鲜艳，辣味更浓。大家也可以根据自己的口味来调整。

夏季最火 最好吃 冰淇淋 堪比哈根达斯 简单 直接 开着空调看着韩剧手捧自制冰淇淋 美好的夏天开始啦