夏季时令

敏茹意（山东淄博）：馒头是北方人离不开的美食。要想吃的健康营养。就要做出不同的花样，今天做玫瑰花馒头，把方法，制作手法编辑出来分享给大家！

从小就很喜欢吃贝壳类海鲜 一是经济实惠 二是操作简单 随便加工一下就是一道很棒的菜 炎热的夏季 多吃点败火的食材 丝瓜和花蛤就很配哦 不仅可以做汤 也可以小炒 喜欢怎么来就怎么来

每次做饼干都是不够吃的节奏~~所以这个方子一步到位，多款曲奇一起做省时省力~ 夏天吃西瓜，冬天吃西瓜曲奇饼干哈哈哈~真的好可爱，小朋友会很喜欢~ 方子记得糖量看着多，但均分到每块饼干也就没多少了，所以最好不要减糖咯~ “西瓜籽”也可以用黑芝麻一粒一粒粘~ 低筋面粉的量，根据黄油软化程度、吸水量等等选择会有5-10g的增减。

我家买芹菜，一般芹菜茎用来炒菜，芹菜叶都是择下来摊饼吃。 新鲜的芹菜叶营养非常丰富。营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶的营养成分中，有10项指标超过了茎。其中，胡萝卜素含量是茎的88倍；维生素C的含量是茎的13倍；维生素B1是茎的17倍；蛋白质是茎的11倍；钙超过茎2倍。 它的药用价值也不容忽视：平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静。芹菜不仅富含水和纤维，还含有一种能使脂肪迅速分解和消失的化学物质，因此，芹菜还是减肥食品哟。 不过因为芹菜性寒，脾胃虚寒的人要少食；血压过低的患者更应注意避免食用。

夏季美食 制作简单 清热解暑 甜美清新

夏天热热的，吃点爽快的冰棍！ 西瓜，奇异果，椰子牛奶，太简单了～ 又很健康🌞 大人小孩都会爱吃！

敏茹意（山东淄博）：做几只小白兔馒头吃吧！有宝妈的行动起来吧！

三伏天的湿热环境让人觉得又潮又粘乎，每到夏天这段难熬的时间，我家先生就会食欲不振，总想吃点辣😜可我又担心从超市买的辣椒酱用料不够安全，添加剂又太多…于是，我从菜市场买来新鲜的红辣椒，搭配营养丰富的香菇，辅以排毒杀菌的大蒜末和开胃消食的姜丝，再放一些花生和芝麻，用简单的食材做出美味的香菇辣酱，微辣鲜香，又能增进食欲，又不怕吃了上火，简直完美~~

理想的戚风应该是组织细腻，味道清淡不腻，口感滋润，松软有弹性。戚风蛋糕成了不少烘焙新手的拦路虎，网络上有个别名“七疯”蛋糕，因很多人经过多次失败，被它气疯至少七次才能成功而得名。之前听过小耳老师低温烘烤戚风的做法，自己试做之后把食谱整理出来，和大家一同分享，愿友友们也有所获。

朋友送来好多酸奶，今天周末，就在家做了这款酸奶小餐包，一次性发酵，材料简单，借助面包机揉面，很适合新手操作，现分享给大家，希望大家喜欢🌹 做之前请仔细看小贴士😊