秋季时令

冰糖燕窝可以说是最简单又是最流行的燕窝做法，简单又好吃。燕窝搭配冰糖，真的可以说是最佳搭档。但是在炖煮燕窝的时候，有些刚开始不熟悉的朋友会把燕窝和冰糖一起炖煮，造成燕窝化水现象。因为燕窝和冰糖一起炖煮很容易化水，所以我们建议燕窝单独炖煮后趁热再添加冰糖。

秋风阵阵，早晚明显温度较低，在这秋天秋雨的季节里，我就想做上一个红丝绒戚风蛋糕，冒似能让我感受到一个火红的太阳，感觉暖暖的、暖暖的～～ （八寸配方）

跟着网上厨房学习做这一道美食、虾类的补益作用和药用价值均较高、祖国医学认为、虾味甘、咸、性温，有壮阳益肾、补精、通乳之功、凡是久病体虚、气短乏力、饮食不思、面黄肌瘦的人、都可将它作为滋补和疗效食品、常人食用、有健身强力功效……😘😘😘

秋天的美食，板栗烧肉，越吃越好吃。 板栗能补脾健胃、活血止血，对人体具有很好的滋补作用。 但板栗也不易多吃，吃多了容易引起腹胀不消化。所以一次食用不易过多。

藕的营养价值恨高，秋天吃藕可以补肺养血 ，还有清心安神的作用。

冬日温补菜

红豆健脾止泻 润肠、解酒毒的功效、滋阴生津、益气活血、健脾胃可以的，黑木耳则能够滋补养胃、安神住燥、活血祛瘀。

这可是喝了能让人美的汤水。

都说“秋阳如毒虎”，秋天的天气干燥，容易焦舌心干。这道清补凉糖水，由雪耳、白合、薏米等煮成。无论是温食还是冷食，都非常的好吃滋润。

★★★★★ 小圆食记 Menu 这是南方人餐桌上经常出现的一道菜，它的特点是口感细腻，香糯滑爽，在葱花的搭配下，真是口齿留香。 在操作上，非常简单，适合初学者和上班族哦。 ★★★★★ 创意指数 葱烤芋艿