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秋季时令

秋季时令

秋季时令的家常做法,共“944”个秋季时令相关菜谱
  1. 鲜藕炖排骨
    作者:四毛光吃不胖
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    鲜藕炖排骨
    秋季好食藕,炖排骨荤素搭配,还有清爽滋补的汤水,正好。 不油腻,去秋燥。
  2. 银耳苦菊沙拉_1521690671850
    作者:因子食味记
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    银耳苦菊沙拉_1521690671850
    银耳以美容功效闻名,是传统的滋补佳品。民间有”富人吃燕窝,穷人吃银耳“的说法。银耳富含胶质,可以维持肌肤的弹性,保持锁水能力。据说长期食用还能淡化脸部的黄褐斑、雀斑。银耳含有丰富的膳食纤维,能够降低血液和肝脏、肠道的胆固醇,间降低血脂。这么平民的养生食材,平日里应该多多食用。银耳结合不同的食材,可以进补,可以退火解毒。除了传统的银耳煮汤羹,爽口的凉拌银耳也非常好吃。今天小编推荐的一道银耳苦菊沙拉,排毒清肠又养颜。苦菊也是清热去火的美食佳品,与银耳、小番茄搭配,整体色彩丰富,调以酸甜清淡的油醋汁,口味清新爽口,卡路里超低,吃了后还有明显的饱腹感。正在减肥中的你,肯定很想吃点什么美味又低卡的食物吧?试试这道沙拉吧!
  3. #秋味儿#塑身美颜紫薯芋圆烧仙草
    作者:童姐和小沫
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    #秋味儿#塑身美颜紫薯芋圆烧仙草
    爱紫薯的理由很多 用紫薯调出深深浅浅的紫色好浪漫; 富含花青素、矿物质硒,有利于防止自由基被氧化,从而具有抗癌防老的作用; 含有丰富膳食纤维、蛋白质、8种维生素和10多种天然矿物质; 热量只有等量精米精面的三分之一,用来代替部分主食有利于肠道健康、健脾胃,还能塑身减肥。 秋天易燥,跟童童一起来做来做美美的紫薯烧仙草降火排毒哦。
  4. 夏日你需要的美容养颜秘诀——桃胶雪燕皂角米银耳羹
    作者:昵称253718570
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    夏日你需要的美容养颜秘诀——桃胶雪燕皂角米银耳羹
    近半年来由于睡眠不足加上工作压力大脸色一度极差,虽然特意换了一套护肤品再加化妆还是无法解决燃眉之急,逢人便被问是不是生病了?于是闺蜜推荐很多食补材料,桃胶、雪燕、三七粉等等。抱着试试看的心态,选取一样尝试了一段时间后确实有效,来和大家分享一下,毕竟调理身体并不是一蹴而就的,是一个循序渐进的过程。 银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等,属于真菌类银耳科银耳属,有“菌中之冠”的美称。其味甘、淡、性平,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用,能增强人体免疫力。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。   桃胶是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂,又名桃油,桃脂,桃花泪。很喜欢桃花泪这个名字,总有种三生三世十里桃花的感觉。桃胶是桃树自然分泌,或在外力作用下产生伤口,而分泌桃胶有利于伤口自愈。比较粘稠的液体通过太阳晒蒸发,产生固体。干的桃胶呈结晶石状很硬,看着有点像琥珀。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度,用清水浸泡十多个小时候后泡发变软。它有清血降脂,缓解压力和抗皱嫩肤的功效。 雪燕为珍贵的植物木髓分泌物,是一种新型滋补养品。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像,故取名雪燕。经研究含有多种珍贵营养,具有补水保湿,减脂润肠,提高人体免疫调节,增强儿童大脑开发,调节人体胶原蛋白生长,使皮肤丰满、紧实有弹性等功效。 皂角米俗称雪莲子,属高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维。具有养心通脉、清肝明目等功效。放水加热膨胀,胶质半透明,香糯润口,是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。
  5. 冰糖雪梨莲子羹
    作者:高兴KX
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    冰糖雪梨莲子羹
    冰糖雪梨莲子羹是以雪梨,冰糖和莲子一起慢火炖制而成。雪梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋天食用。 现代医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。莲子具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。红枣具有补气养血的功效。所以这道冰糖雪梨莲子羹具有一定的保健作用,老少皆宜,营养丰富,口感清香,非常适合冬季食用!
  6. 凉拌藕片
    作者:黑牡丹
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    凉拌藕片
    莲藕原产于印度,很早便传入中国。莲藕属木兰亚纲,山龙野目。喜温,不耐阴,不宜缺水,大风。莲藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,它的根根叶叶,花须果实,无不为宝,都可滋补入药。用莲藕制成粉,能消食止泻,开胃清热,滋补养性,预防内出血,是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。 藕,是莲肥大的地下茎,可作食用。原产地有人说是埃及,亦有人认为原产于中国。莲田主要在沼泽地栽培莲藕,中国湖北盛产莲藕,属于水八仙之一。
  7. 银耳莲子皂角米
    作者:山有木兮木有汁
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    银耳莲子皂角米
    这是一款补充胶原蛋白的滋补糖水-银耳莲子皂角米,对丰胸也有帮助哦。银耳的功效就如同燕窝,在古代也是可遇不可求的滋补良品。
  8. 私房猪肝粥
    作者:啊May食记
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    私房猪肝粥
    猪肝富含铁质,维生素A,高蛋白。补血作用很强,适合血衰体虚,视力不好等都有很滋补的作用,老少咸宜。私房猪肝入味祛腥的方法,操作简单,美味。
  9. 雪梨莲藕糊
    作者:嘛咪酱
    3137 205
    雪梨莲藕糊
    秋季感冒高发期,要从饮食上预防,这道辅食,清热解毒,滋补生津再好不过了!这道辅食既能补充水分,还有润肺止咳的作用,是宝宝秋季食补中一道不可错过的辅食。天凉了,记得早晚添衣,照顾好宝宝和自己哦~(适合8个月以上宝宝添加)
  10. 海龟馒头
    作者:大一小天
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    海龟馒头
    自从二宝来到~妈妈就爱上了厨房~尤其是对馒头情有独钟~这款萌萌哒海龟馒头~仿真度极高~是跟大宝一起制作完成的~有兴趣的朋友们可以动手试一试啦~
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