秋季时令

糯米藕，能润肺去燥~

最近秋天来到，喉咙痛和觉得很干燥，日前见到远在澳大利亚的表姐做了一个桃胶炖雪梨红枣，觉得好吸引好想试下！之后就拜托伟大的大佬帮我采购质优的桃胶，前两天终于到手，于是拿出依立炖锅，一边看着老表的提示，一边学做！幸好，某人说很真的清润，还问我下一盅要等到几时？

一个APP搞定50万菜谱？点我！ 有时候，想吃一道美味宵夜，又少有热量，能刺激味蕾，还可以略酌小酒。这道爆炒花蛤，最是合适的菜品！ 咸鲜口味简单难度三刻钟时间炒工艺

每日汁識：梨 具有润肺、消痰、清热、解毒等功效。 中医认为，梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经； 能生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用。 用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。 梨果皮 清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。 根、枝叶、花 有润肺、消痰清热、解毒之功效。 梨籽 含有木质素，是不可溶的纤维，能在肠道中溶解，形成像胶纸的薄膜，与肠道中的胆固醇结合将其排出体外。 润肺 民间曰：“秋燥润肺梨为先。”梨子能清热降火、润肺止咳、生津、润燥。 特别是肺热痰咳者多食，对恢复健康很有益处。 保护嗓子 梨水分充足，酸甜可口，能滋阴生津，对咽喉疾病有着较好的治疗效果。 解酒 梨子清凉润胃还解酒。吃个梨能清凉润胃，特别对于喝酒人士而言，因为梨含有较多糖类物质和多维生素，对肝脏有一定的保护作用。 梨汁能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑，以及便秘尿赤等症状。 注意： 梨虽然是佳果，但也不宜多食，过多则伤脾胃，助阴湿。 梨有利尿作用，夜尿频者，睡前要少吃梨。 梨含果酸多，胃酸较多的人、肥胖、糖尿病患者，不可

“秋风起，蟹脚痒;菊花开，闻蟹来”，看了这句俗语，不难得出吃大闸蟹的最佳季节，每年9-10月正是大闸蟹黄多油满之时，肉味和使用功效都达到最佳，所以有食家言“秋天以吃螃蟹为最隆重之事，今天这道香辣蟹香、辣、鲜、脆，味道鲜美，营养丰富。

那一抹淡淡的绿，暖心的紫，是秋天最暖心的美食~ 切开刚出炉的蛋黄酥，香气四溢。酥香可口，层次分明的酥皮，包裹着软糯香甜的馅料，再加上带着热气的那可口的咸蛋黄，仿佛在诉说着代代相传的古早味。 一口咬下去，层层递进的口感，酥，甜，咸你美妙融合，让我们忍不住停下手边的一切繁琐事情，慢慢享受……

秋天的味道，是凉爽、瓜香，但也伴随着干燥 润肺止咳，养护喉嗓，秋天与秋梨膏更配 在这个秋季愉快的玩耍，你需要一瓶

秋天是吃板栗的季节， 不过在孩子眼里，答案可能千奇百样。 板栗性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的功用， 我们向来喜欢说 参考月龄：7M+

花卷是一种传统的中国面食，可以做成多种口味的，今天为大家带来的是黑芝麻香葱花卷，咸甜味的，还带有芝麻和葱的香味，能吃下好几个呢。黑芝麻含有优质蛋白质，丰富的矿物质，珍贵的芝麻素及黑色素，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。冬天是养肾最佳时机，更要多吃黑芝麻。黑芝麻还可以增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。黑芝麻还是补钙佳品，它的钙含量远高于牛奶和鸡蛋。在面粉里还添加了奶粉，所以是一款营养价值很高的早餐。