冬季时令

南瓜是我们生活中常见的瓜菜之一。它的味道可口，它富含丰富的营养。在冬季这样丰富的季节里，我们多食用南瓜对我们身体有很大的好处。南瓜一直是儿子的最爱，所以用南瓜食材变着花样的做美食。

敏茹意（山东淄博）：无任何添加的花样面食，自己在家做即健康营养，又卫生也放心，适合宝妈们制作！

此配方为两个六寸圆模的量 面团中也加入了一定的奶酪 真的是名副其实的奶酪包

这个季节正是吃南瓜的时候，南瓜多的吃不完，就拿来做面包馒头，好吃又不浪费。

面包也可以吃出不一样的感觉，卡通造型Q萌可爱，很吸引小朋友，早餐都可以多吃几口呢！好的面包有好的手感，这个面包的面团油润光滑，富有弹性，烤好的面包表皮光滑又富有焦褐色，非常棒。乳酪是非常好的保湿剂，大大降低面包的老化速度，这样烤好的面包，第二天第三天依然非常柔软 入口很软，奶香浓郁，小宝宝都可以吃。大人孩子都喜欢吃的

冬季是爱美人士最害怕的季节，天气变冷，食欲大开，感觉肚子一下就空了，怎么都填不饱似的，好不容易减下来的肥，一不小心就要长上身的节奏呀。 别害怕，今天就给大家带来一款既能减肥又能吃饱的小零食——红薯糯米果子，红薯的营养众所周知吧，高纤维低脂肪，防癌通便。含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。另外，它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。实际上红薯还是一种理想的减肥食品。

生蚝又叫牡蛎，生长在海洋里的礁石上，属于贝类，在冬天的时候是最肥美的，是食用的最佳季节，生蚝如果离开海洋不去壳，在0度以下可以存活一周左右。生蚝的营养价值非常高，除了具有海产品的补铁补锌补钙等功效之外，生蚝还有一个最重要的功效，那就是慛情圣品，所以多吃的好处你懂的。

特别喜欢吃椰蓉馅的小面包，再上波兰种制作口感特别好。

我对酸菜鱼有着深深的好感，太喜欢那种酸酸辣辣的味道了，特别是冬天，这次用砂锅做的酸菜鱼，营养健康，鲜香开胃，饭都要多吃一大碗。