冬季时令

羊肉营养丰富，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，还能益气补虚，对腰膝酸软、困倦乏力、脾胃虚寒者更为合适。

气血不足的小女子，最难招架冬季里的寒冷。畏寒怕冷，手脚冰凉，让小女子在这个冬天有点难熬，血气不足是小女子的常见现象，所以，女人冬季养生一定要补气养血来御寒。四色补血羹，以红枣为主，搭配了银耳、黑木耳、黑提干，黑木耳历来被称为补血第二黑，可以补血、活血、凉血、止血。

小七月这几天特别粘人，昨天咳嗽几声还有点流鼻涕，吓坏我了，她六个月的时候第一次感冒可把我折腾坏了，晚上出去买药也不方便，赶紧用她爸爸屯的梨给她熬了点秋梨膏，一小盆梨才熬出这么一点，可想而知超市那些十几块钱的秋梨膏都是什么做的。最好是用雪花梨，这个是香梨，个头小处理麻烦。

秋冬季节，容易干燥上火，这道甜汤除湿去火、美容养颜、爽滑香甜，很适合这个季节。

莲藕汤是一年四季都适合喝的汤水，莲藕有健脾开胃的功效，不过生藕性寒，熟藕却性温。秋季正是莲藕的上市季节,这个时候的莲藕营养价值也最高。绿豆有清热解毒之功效，不要以为绿豆只适合夏天食用，其实冬天也是可以吃的，主要是看你的体质。这道汤香浓清甜，非常好喝，值得一试。

做这款曲奇，抹茶粉非常重要，建议选择青岚、五十铃一类颜色翠绿，茶涩味较轻的抹茶粉，这样做出来的风味才会好哦～

冬天是栗子的季节，各种吃栗子🌰🌰🌰 吃到大块栗子的感觉真好😁😁

网红日式砂锅蒸笼，冬天一锅出，太赞了，热腾腾，😍😍😍😍

转眼进入了冬天，进去是立冬，所以感觉格外冷，就是这样的天气，我悲催的感冒了，好想来一份暖暖的美食，比如现在分享的芝士焗年糕，昨天做的，吃了好大一碗

花样面食控，喜欢各种样子的花样面食。