冬季时令

在这寒冷的冬季，怎么能少得了肉桂粉呢！无论任何时候，吃一口肉桂卷，那特别的香气会让人感觉到温暖而幸福。配上红糖和核桃，让口感更丰富，营养更全面，非常适合女人食用的一款面包。肉桂粉具有保健作用,对于身体的滋补效果非常好,具有散寒止痛，活血通经的功效。但不是每一个人都能接受肉桂粉的味道，这个面包卷的肉桂粉用量比较大，味道浓郁一些。

豆腐干就是浓缩了的豆腐，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。

生姜有增进食欲，镇吐，活血驱寒，杀菌等作用。把生姜做成姜汁软糖，是最好的保健食品。

馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物， 而且面粉经发酵以后，更容易被人体消化吸收；在北方，人们多以面食为主，其中首推的是馒头，一日三餐总有一餐要吃馒头，包子饺子好吃，但不能顿顿吃，米饭、面条也只是作为三餐的搭配，总归没有馒头方便；

我是一个西瓜控，夏天吃不到西瓜就浑身难受，但是毕竟是凉性食物，吃多了难免不好，尤其是女性，而且现在还是冬天，想吃西瓜也吃不了，所以我有时候便会做做这款西瓜吐司，起码望梅止渴也好...哈哈哈哈哈

秋天可以适当进补，到了冬天就可以多些阳气抵抗阴寒，这款汤很适合秋天喝。 芡实分白芡实和红芡实，白芡实易熟，口感软糯适舍做甜品，芡实补中益气，也是历来人们永葆青春，防止未老先衰的圣药。但芡实不能当作主粮吃，儿童不易吃，上火者也不宜吃，产妇也不适合吃。

现在正是梨子上市的季节，可以买到新鲜采摘的梨，不是冬季那种加了保鲜剂的，趁这个季节，赶紧做些秋梨膏保存起来，秋冬季用来润肺。自制的秋梨膏，没有任何添加剂，连糖都不放，完全是梨子汁熬成浓稠的膏，味道纯正，用消毒的密封瓶装起来，冰箱冷藏2个月是不会坏的，冷冻起来的话一年也没有问题哦。还要说的就是这种自制的秋梨膏，冷冻也不会结块，这一点也是区分是否是纯梨膏的方法之一。买了10斤梨，就熬了一小瓶，大约有350克的样子，即使不算人工，但梨子的成本也不低的。这样对比就明白，超市经常看到的那种十几块钱一大瓶的秋梨膏绝对不是纯秋梨膏啦，自己吃，要营养又要放心，那就赶快动手做起来吧

广东终于有点冬天的气息了 这个时候正是撸曲奇的好时机 。 然后脑子抽风的我有天突然手滑在淘宝上拍了一块5公斤的安佳 回来以后整个人懵了(」゜ロ゜)」 这么大一块黄油咋整 做面包吃一年都吃不完…… 猛然一拍脑门 啊对了撸曲奇！！然后送给我那群胖友 让她们都高高兴兴的变成两百斤的胖子！！ 科科科 我伟大的阴谋现在就要开始咯～

敏茹意（山东淄博）：今天又做了一款紫薯馒头，小花特别美，忍不住做好了直接拍照写了菜谱！

寒冷的冬季，睁开眼来上浓稠的一杯，一整天感觉都棒棒哒，多种杂粮的混合，在保证营养摄取的基础上口感也是非常棒。完美的代餐饮。