肉类

平时气血心脾两虚的人，或是压力过大思虑过度者，或是接近更年期的女性，出现心慌心悸健忘，体倦食少，面色苍白或萎黄，舌淡苔薄白脉，原因在于气血心脾两虚，血虚日久或应饮食、气候、情绪压力导致肝火旺阴虚内热，就会引起失眠、神经衰弱、贫血、月事崩漏出血等问题。 失眠问题原因复杂不可小觑，往往有其深层次原因，切不可吃个安眠药了事，由于外感或内伤等病因，如糖尿病、高血压、心血管疾病、脑动脉硬化、更年期综合症、压力过大、情绪心理精神问题，都会导致心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑功能失调，心神不安而失眠。 心脾气血两虚日久则又会导致阴虚内热，用汉代《伤寒论》《金匮要略》中治疗脏燥失眠的甘麦大枣汤和百合方组合，其中大多是药食同源的食材，加加减减，给自己做一道安神助眠汤吧。

小龙虾一直是很多人心中的挚爱，不用去挤路边摊或大排档，自己宅在家中也能随时做出一样好吃的味道，想不想照着菜谱试一试呢，让身边的人惊喜之余对你爱爱爱不完～

鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美，蛋白质含量非常高，而脂肪含量极低至少于0.5%，几乎等于鲨鱼肉。 更重要的是，鳕鱼的肝脏含油量高达45%，同时含有A，D和E等多种维他命。 吃土豆有助于消化系统健康，有些宝宝有腹胀腹痛，消化不良等症状。父母可以做一点土豆泥给宝宝吃，土豆有通便降火消炎去毒的功能。 很快手的早餐，蔬菜和配菜可以随意搭配。宝妈们学起来做给宝宝吧。

山药枸杞龙骨汤，清淡不油腻，是一款适合一家大小的汤，具有清虚热、固肠胃、健脾胃的功效。尤其适合老人和小孩。

猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能，大人小孩都可以经常食用的。

便当如人生 色彩斑澜才精彩 ↖(^ω^)↗

“金银豆腐”是一道菜，由豆腐、鸡蛋、精盐、味精、熟猪油、葱末作原料。豆腐白似银，鸡蛋黄如金，不仅好吃，名字也很讨彩。

好受不如倒着，好吃不如饺子。虽然我是个南方的宝宝，但在小年的时候还是最爱饺子，最爱！

简单家常菜，美味又下饭

猪蹄，富含胶原蛋白，营养美容美味之靓汤。