粗粮

干锅土豆片是属于川菜，是以土豆、腊肉、青辣椒为主要食材，女儿从小爱吃这道菜，每次做这道菜都是光盘行动，当然是盘光，碗光，哈哈自行脑补吧😂😂😂

夏季吃玉米，大家都爱光煮玉米，把玉米须扔掉。专家指出，这其实是浪费。在中药里，玉米须又称“龙须”，性平，有广泛的预防保健用途。 其味甘、淡、凉、性平，具有补虚清热，止血泄热、平肝利胆、利水消肿、祛湿利尿之功效，是一种天然的绿色保健食品。

猪蹄，富含胶原蛋白，营养美容美味之靓汤。

阳光明媚的早晨，为家人准备一份营养的早餐，让美味开启美好的一天。阳光的花朵造型，外酥里糯的土豆馅，一口咬下去外壳酥脆焦香，内里粘糯温软，再加上里面的胡萝卜丁、洋葱丁和火腿丁，感受粒粒在口中释放口感更是丰富！！花朵土豆饼不仅可以当零嘴儿，可以当菜，也可以当主食，而且也大受宝宝欢迎～

很下饭的一道菜。

前几天一个刚爱上烘焙的同事还跟我我说，果然做美食是会开心呢，先做个蛋黄酥来解馋吧 好吧，其实我好像也经常做来解馋呢 酥的掉渣的外皮，加上豆沙蛋黄馅，吃起来超级满足呢 过程怎么的并不复杂了 就是需要耐心一步一步来的

说到地三鲜，可是一道很家常的菜品，虽然普通，却非常受大家的喜爱。多味前几天就做了一道，赶忙拍了教程，分享给大家哈～

一道超级下饭的菜。

糖醋里脊是一道非常开胃的下饭菜，其色泽红亮、外酥里嫩、酸甜可口，绝对是小朋友们最爱的一道菜。 每次做这道菜家人都忍不住要多吃几碗饭。 其实，糖醋里脊的做法看似繁琐，但做起来也并不难，只要按照教程来做完全可以成功。年夜饭的餐桌上有了它，准保大人孩子都喜欢。