鱼虾水产

虾皮中铁、钙、磷的含量非常丰富，而鸡蛋和黑芝麻作为常见的食材，营养价值很高，青椒中又含有丰富的维生素C。这道虾皮鸡蛋卷，不仅做法简单，最重要的是营养极为丰富，很适合早餐吃哦！

这道【浇汁小黄鱼】是我比较喜欢的做法之一~~ 干吃，是外香内嫩的美味小吃~~~ 回锅，是汁香四溢的美味中餐~~ 所以，你如果要做这道菜，可记得多准备点小黄鱼哦~~~ 否则炸香了的小黄鱼都不够解馋的~~哪还有回锅的哦~~

这个季节海货都很肥美，很适合煮粥，多吃点米粥在秋季里也可以去燥，使身体更加强壮。 虾和小螃蟹营养很丰富，特别是海虾里营养价值特别高，全身都是宝。 虾脑含有人体需要的氨基酸，脑磷脂等营养成分，虾肉含有大量的蛋白质、碳水化合物。 虾皮含有虾红素、钙、磷、钾。虾是高蛋白低脂肪的水产品，所以经常吃虾有利于人体摄入足够的营养物质。 但是对于有些过敏性体质的人还是尽量少吃或者不吃为好。

鱼香肉丝吃过很多种版本，但独爱川味版。整理出这个菜谱分享给大家，虽然说不上特别正宗，但味道并不逊色哟！大家有时间不妨试一试！😊

巴沙鱼柳蒸着吃口感最嫩了！

有时候味觉真是奇怪，一向最爱吃的，三天两头总是吃一种口味，竟然也给吃腻了。遇上这样情况怎么办？试试这款微酸微甜，咸香不腻，外酥里嫩的茄汁带鱼吧！也许这就是你最想要的味道

在天津地区，到了正月二十五的时候，也是正月的尾声了，但是还是有浓郁的年味儿，在这天老人们都会有“填仓，填仓，吃米饭，熬鱼汤”的说法，以图五谷丰登，年年有余的好兆头。今天分享的菜谱是象征着“五谷丰登，年年有余”的干饭（天津人对米饭的叫法儿）鱼汤的汤，鲫鱼豆腐汤。鲫鱼豆腐汤做法很简单，汤色浓白，味道咸鲜适口，营养价值也很丰富。 正月二十五这天，无论超市还是菜市场卖鲫鱼的柜台可忙了，有的柜台还要排队买呢，我们家也很应景，吃的也是干饭和熬鱼汤，以图猪年大吉大利，“猪”事顺利。

今天换了个烹饪方式做肉末茄子，美味不油腻，健康佳选～:)

相信每个人都喜欢吃方便面🍜因为它快捷方便又味道特殊、是我们日常生活中不可缺少的一种美味、但是众所周知方便面不可以经常食用、因为里面的含有的防腐剂及其它成分、营养成分不高、所以我们要再煮方便面的时候加点蔬菜和海鲜、这样就能解决营养成分不足的问题喽……

以前做排骨，要么清炖要么红烧，再不然烤了或者吃，几乎没有其它烹饪方法。前几天在酒店吃饭，吃了一个香芋蒸排骨，超级香，食物原色，没有用酱油也没有用酱料，好喜欢，准备复制，却没有买到香芋，于是改变然做法，煲了这个排骨菜，超级好吃。排骨香而筋，汤味鲜而浓，山药粉又糯，真心舒服！