鱼虾水产

鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”。鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美。鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

如果有这道菜 大鱼大肉我都不想吃 就想配着馒头吃它 不喜欢吃大蒜的 就要错过这道美味了

南瓜营养丰富，味道清甜。非常适合宝贝们食用，加了奶粉包上豆沙馅甜美细腻。不喜欢奶粉可以不加。

今天这道酱汁焖锅的灵感来自于煌上煌三汁焖锅，但又不尽相同，因为我的料汁加的很随意，并没有那么严格，中餐本来就是如此，多一点少一点没什么大不了的，随心所以才能做的畅快嘛。

糖醋味道的菜式是非常受欢迎的！糖醋带鱼很鲜美下饭。带鱼以东海带鱼为首选，其味甘，性微温。能补脾益气，益血补虚。带鱼为高脂鱼类，含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘等成分。所以带鱼有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。但不适合多吃，尤其是病人都不适合吃带鱼，容易发疥动风。

莜面是一种很好的保健食品，有助减肥和美容。 莜面由莜麦加工而成的面粉。精细制作成为食品。莜面中含有钙，磷，铁，核黄等多种营养元素。莜面中还含有一种特殊物质-亚油酸，它对人体新陈代谢具有明显的功效。 儿子很喜欢吃莜面，一次去外面吃饭，他一个人吃了一大碗，边吃边说好吃，好吃。我就有了自己做的念头，没想到做法很简单，所以分享给朋友们。

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。增强免疫力，抗早衰。 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死，是血管和心脏的天然保护伞！ 虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇尤有补益功效。 不管何种虾，都含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，而且无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等），海虾还富含碘质，对人类的健康极有裨益。

相信每个人都喜欢吃方便面🍜因为它快捷方便又味道特殊、是我们日常生活中不可缺少的一种美味、但是众所周知方便面不可以经常食用、因为里面的含有的防腐剂及其它成分、营养成分不高、所以我们要再煮方便面的时候加点蔬菜和海鲜、这样就能解决营养成分不足的问题喽……

家里有个番茄控的宝贝，喜欢吃番茄的各种做法，之后妈咪就会经常换着花样烹饪，宝贝是个懂得感恩的好孩子: 经常会说，等我老了，牙齿咬不动吃的了！他会给我做番茄炒蛋，还有豆腐，(^_^)感动的热泪盈眶！宝贝感谢有你👊