鱼虾水产

鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化，适于儿童、老人及体弱，脾胃消化功能不佳者食用；并具有补气益脾的滋补功效。

★★★★★ 小圆食记 Menu 赛螃蟹是一道传统特色名菜，口感滑嫩，营养丰富，味似蟹肉，老少皆宜。 此菜虾蛋软嫩滑爽味鲜赛蟹肉，不是螃蟹，胜似蟹味，故名“赛螃蟹”。 ★★★★★ 创意指数 赛螃蟹

冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。 2、减肥 冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。 3、清热解暑 冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。

咖喱虾仁炒饭是一道风味十足的东南亚美食，咖喱的原味搭配虾仁的鲜嫩，令嗜辣又喜欢吃海鲜的吃货们停不了口。

这是一道微辣版的香辣虾，适合不太吃辣的朋友。虾，我用的是甜虾，其实用淡水虾会更好，味比海虾鲜。虾个头选大个，吃起来更爽。

一直很爱吃番茄巴沙鱼，鲜酸的番茄配上肉质细腻的巴沙鱼简直不能更赞👍 做多了慢慢发现普通的做法里总是缺点什么，突然某天～小勺我突发奇想，往里面加了点不同的东西，味道瞬间提升～ 好次好次好次(✪▽✪) 简直绝配！！

日本豆腐切片，裹上淀粉油炸至表皮脆硬，裹上鲜香美味的酱汁，非常开胃可口，配米饭真是超满足。

快过年了，你的年夜饭上一定少不了鱼吧，苗妈今天和大家分享一个特别快捷，简单的红烧带鱼方法，快来试试吧。

番茄放在巴沙鱼柳里面一起烧，淡淡的酸甜味配上巴沙鱼的嫩嫩滑滑真的是美妙无比！