禽蛋

鸡蛋瘦肉提供优质蛋白质，木耳清肺润燥，这个季节好极好了的一道菜，成本很低，口味儿好，经典的很。 全家老少都可以享受哦！

奶油泡芙是用奶油、鸡蛋、低筋面粉等材料制作的一道甜品。奶油的脂肪含量比牛奶增加了20～25倍，而其余的成分如非脂乳固体（蛋白质、乳糖）及水分都大大降低，是维生素A和维生素D含量很高的调料。

粤菜不仅讲究色香味俱全，而且营养搭配上也力求均衡，加上清淡少油，很多经典菜式稍加改良，就可以做出适合小宝宝吃的健康菜肴。肠粉，就是其中之一。 其实，肠粉的制作并不难，尤其是现在可以买到粘米粉，掺一些淀粉，就不用再做磨米浆等费时费工的活，自己在家就可以轻松做出来了。虽然不及大酒店做的那么薄如蝉翼，但胜在材料可以自己把控，酱汁也不需要像外面卖的那么咸，更加健康。

一款简单的小零食，送给大家。红薯是初冬时节最好的粗粮，吃红薯的方法有很多，烤红薯蒸红薯，红薯汤等等。今天用燕麦和红薯结合，巧妙的做出一款小点心，小零食，希望大家喜欢。

相信每个人都喜欢吃方便面🍜因为它快捷方便又味道特殊、是我们日常生活中不可缺少的一种美味、但是众所周知方便面不可以经常食用、因为里面的含有的防腐剂及其它成分、营养成分不高、所以我们要再煮方便面的时候加点蔬菜和海鲜、这样就能解决营养成分不足的问题喽……

我特别迷恋番茄炒蛋，属于靠这一道菜能吃一碗饭的类型。但坦白说，这样一道简单的家常菜，很多餐厅却炒的并不好吃，番茄太生，鸡蛋太老，各种小问题……我还是最爱我自己烧的味道，淡淡的酸甜，就着汤汁拌饭，于我而言一切刚刚好

用家里仅剩下的菜，做了这款芹菜鸡蛋炒虾仁，味道还不差，做法也是很简单！

★★★★★ 小圆食记 Menu 那巧克力渣也起到了唇齿留香的功效,入口柔滑，细腻，当冰激凌都融化的时候，还留有巧克力颗粒，巧克力的味道丝丝滑滑，香气缭绕,这是什么感觉呢? 当然是奥利奥麦旋风的感觉~~麦旋风在家无限续杯，那幸福感绝对爆棚！喜欢的MM赶快行动吧~~

Red Velet Cake，也叫红丝绒蛋糕卷。那一抹红，那天鹅绒般细腻的口感，谁不会为此倾心呢？