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备孕

备孕

备孕的家常做法,共“217”个备孕相关菜谱
  1. 兰州扁豆面
    作者:锁骨的鱼
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    兰州扁豆面
  2. 花胶(新西兰鳕鱼胶)炖牛奶
    作者:冉妈Cooking
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    花胶(新西兰鳕鱼胶)炖牛奶
    补充胶原蛋白,首先想到的是什么?估计很多人第一想到的是猪蹄,隔三差五的吃,到最后发现长的都是脂肪。世上有种理想的食品是可以做到高胶原蛋白低脂肪的,是人体补充,合成蛋白质的原料,且易于利用和吸收,它有个很好听的名字,叫花胶(鱼胶)即鱼鳔(辅助呼吸器官)的干制品,富胶质,故名鱼胶,也称鱼肚、花胶。鱼胶与燕窝、鱼翅齐名,是“八珍”之一,素有“海洋人参”之誉。女人25岁以后,胶原蛋白是属于直线下降了,保养单靠护肤品是远远不够的,内调加外用双管齐下可以起到事半功倍的效果。花胶吃法比较多样化,不管咸的甜的都可以食用,滋味多元化营养一样好!关于花胶的泡发方法,大家可以去看看我前面发的贴子哦。我日常都是花胶炖牛奶多,我比较喜欢蝴蝶胶和新西兰鳕鱼胶,至于我为什么选择新西兰花胶,有几个原因。 1、新西兰是全世界海域最干净的地方 2、深海700多米生长的鱼无法人工养殖,纯野生 3、新西兰不是热带地区,分四季,鱼生长相对慢,当然累积下来全是营养成分。 4、蛋白质含量接近90% 脂肪含量几乎为0 5、重要的是零腥味,口感爽脆!!!特别适合怕腥的孕妈妈和妹纸们。 好了,说了这么多,口水都流一地了,走,学一款好吃又营养爆棚的甜点,做法超简单哈,妹纸不用担心不会做。
  3. 黄芪乌鸡汤
    作者:张_曈
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    黄芪乌鸡汤
  4. 猕猴桃果干
    作者:高兴KX
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    猕猴桃果干
    猕猴桃含有丰富的碳水化合物,维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。猕猴桃属低脂低热量水果,还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。猕猴桃中含有多种氨基酸,像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。猕猴桃果肉中黑色颗粒部分,有丰富的维生素E。这款猕猴桃果干无任何添加,酸甜适口。事实证明,真正无添加的猕猴桃果干应该是这个样子的。自己动手制作美食吃着更放心!
  5. 牛心菜蒸包
    作者:石榴小厨
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    牛心菜蒸包
    牛心菜水分含量高,热量低,维C含量超多,所以吃着无负担,不用担心会胖哦,另外牛心菜含有丰富的钾和叶酸,对孕妇肚子里的小宝宝可是有大大的好处呢。
  6. 花生碎拌菠菜
    作者:西瓜甜甜
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    花生碎拌菠菜
    菠菜,富含叶绿素和叶酸,特别适合孕妇和孩子食用.但是,菠菜的草酸也很高,所以菠菜必须焯水以后,把大部分的草酸去除以后,对人体才是最好的.所以一般来说,菠菜只适合凉拌,而不是其他的吃法.
  7. 无添加|菠菜蜂蜜蒸糕
    作者:麦子厨房
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    无添加|菠菜蜂蜜蒸糕
    菠菜拥有丰富的维他命C、铁质、叶酸,适量摄取菠菜,可以增强孩子的抵抗力、预防贫血。很多小朋友不喜欢吃菠菜,但是制作成蛋糕,口感弹牙,香气十足,而且简单快手,做起来吧!-麦子
  8. 芒果牛奶燕窝
    作者:燕遇一生Rachel
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    芒果牛奶燕窝
    芒果含有丰富的维生素、矿物质,常食芒果可以补充体内维生素,滋润肌肤,同时可降低胆固醇、甘油三酯,有利于防止心血管疾病。另外孕期吃芒果可以有效缓解孕吐,所以孕期进补芒果燕窝也是非常适合的呢
  9. 树袋鱼家第一代手打鲜牛丸
    作者:树袋鱼的好吃的
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    树袋鱼家第一代手打鲜牛丸
    单纯地想吃牛丸,和树袋鱼先生便开始筹划起来。用爱心烹饪的料理,是美丽又富有创意的。欢迎喜欢料理的朋友关注微博号,@树袋鱼的好吃的
  10. 茭白炒肉丝
    作者:八面是Limno
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    茭白炒肉丝
    肉丝清炒茭白丝,双丝er合璧。
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草莓酱的做法
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