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备孕

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备孕的家常做法,共“217”个备孕相关菜谱
  1. 鲜美好滋味➕上汤娃娃菜
    作者:阿晨悠悠
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    鲜美好滋味➕上汤娃娃菜
    娃娃菜是我很喜欢的蔬菜,相比大白菜,娃娃菜更加脆嫩清甜。娃娃菜的做法很多,凉拌,清炒,清蒸,炖煮……都很好吃。今天奉上一道简单的娃娃菜菜肴~上汤娃娃菜。煸炒过的鸭蛋皮蛋碎,使汤汁带有一种特殊的香味,搭配娃娃菜的清甜,更加鲜美,做法简单,快来试试看吧😄
  2. 山药乌鸡煲
    作者:午夜阳光
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    山药乌鸡煲
    山药乌鸡汤中的乌鸡具有滋阴、养血的功效。女性朋友喝山药乌鸡汤不仅能滋阴养颜还能治疗月经不调。还有很好的补中、益气、养血作用,特别适合孕期手脚发凉食用。而乌鸡能够滋阴清热、补肝益肾。妈妈们多吃山药乌鸡汤对于安胎、补血益气、缓解疲劳都是非常不错的。
  3. 芦荟时蔬猪骨汤
    作者:山有木兮木有汁
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    芦荟时蔬猪骨汤
    芦荟可说是绿色蔬菜中叶酸含量最高的一种,和优质蛋白丰富的猪骨一起炖汤非常补身。
  4. 宝宝零食-牛油果小饼干 11M以上
    作者:椰子沫
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    宝宝零食-牛油果小饼干
11M以上
    牛油果营养价值极高,是高热能水果,富含脂肪、糖分、纤维、叶酸、镁以及多种不饱和脂肪酸。牛油果是很好的婴儿辅食,营养丰富,具有保护肝脏、促进皮肤发育和防晒功效。
  5. 简单方便又美味➕蒜蓉粉丝娃娃菜
    作者:阿晨悠悠
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    简单方便又美味➕蒜蓉粉丝娃娃菜
    我很喜欢吃娃娃菜,常见便宜,味道清甜、脆嫩。娃娃菜可以烹饪的菜肴很多,煮汤,炒制,清蒸,白灼……每种都很好吃。今天做了一道蒜蓉粉丝娃娃菜,采用清蒸的做法,与粉丝搭配,用蒜蓉蚝油生抽搭配,咸鲜可口,蒜香浓郁,宝宝们快来试试吧
  6. 叶酸蔬果汁
    作者:惠尔宝破壁机
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    叶酸蔬果汁
    这是一道专门用来补充叶酸的蔬果汁,补充叶酸可以大大降低神经管畸形儿的发生率。
  7. 手撕包菜
    作者:我叫一尾鱼
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    手撕包菜
    包菜热量低,富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾,夏天来盆清清楚楚的蔬菜,搭搭稀饭,营养又美味。
  8. 万圣节特饮——女巫之血(Blood of witches)
    作者:碧罗庄园咖啡
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    万圣节特饮——女巫之血(Blood of witches)
    首先各位亲不要被这艳丽的正红与神秘的深紫吓到哦,因为碧罗一贯倡导绿色有机的健康饮食观念,因此所有用到的食材100%绿色天然。 那木~到底放了什么才能有这么漂亮的颜色内? 其实是非常简单的原料——甜菜与黑咖啡啦 独特的食材搭配不仅能增加万圣节的节日气氛而且还非常健康哦! 甜菜被称为人体清道夫,这种神奇的蔬菜可以有效地净化机体和血液。它含有多种维生素和矿物质,包括钾、锰、叶酸和纤维。甜菜根中还含有碘的成分,对预防甲状腺肿以及防治动脉粥样硬化都有一定疗效。甜菜含有独特的甜菜碱成分,能有效调节新陈代谢,加速人体对蛋白的吸收改善肝的功能。它还含有一种皂角甙类物质,能把肠内的胆固醇结合成不易吸收的混合物质而排出。甜菜根中的镁元素对治疗高血压有重要作用等; 黑咖啡是健身人士和爱美女士秘密武器 (把脱脂牛奶加入黑咖啡饮用也可以哦) 咖啡因会帮助脂肪从身体组织中“释放”出来,因此,配合日常的运动就能更好的帮助脂肪“燃烧”。黑咖啡就是用新鲜烘焙咖啡豆直接研磨后加纯净热水萃取的咖啡液,不是速溶........重要的事情说三遍!!! 不过如果是胃部有严重疾病的亲们我们就不建议饮用黑咖啡咯~”
  9. 蒜泥空心菜
    作者:宋小耐
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    蒜泥空心菜
    孕期食品,健康美味
  10. 甜菜头瘦身沙拉-甜菜头吃法之一
    作者:mature11
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    甜菜头瘦身沙拉-甜菜头吃法之一
    它是生命之根,补血、抗癌,还瘦身,最适合女性,很多人却不知道 紫菜头又称红菜头、红根甜菜,由生长在地中海沿岸的一种名叫海甜菜根的野生植物演变而来。其颜色红焰如火,又被称为火焰菜。甜菜头在北方比较常见,称作紫菜头;南方称甜菜头,较少见。很多人不知道这是什么,都以为是萝卜,因为长得样子外表看确实像红萝卜,所以多数人也不知道怎么吃。 甜菜头略带甜味,营养价值较高,富含糖分和多种矿物质,能抗感染,增加细胞含氧量,治疗血液病,肝病及免疫系统功能紊乱。甜菜头含有对人体非常好的叶酸,是预防贫血的重要物质之一。甜菜头中具有自然红色维生素B12和优质的铁质,是女士与素食者补血的最佳自然营养品。 甜菜根中含有碘的成分,对预防甲状腺肿以及防治动脉粥样硬化都有一定疗效。甜菜根中还含有相当数量的镁元素,有调节软化血管的硬化强度和阻止形成血栓,对治疗高血压有重要作用。 甜菜根中还含有大量的纤维素和果胶成分,可以抗胃溃疡病,还能治吐泻和驱除腹内寄生虫的功能。甜菜头还有抗癌、防止老年痴呆症的作用,能健胃消食、止咳化痰、利尿、消热解毒等。 在古代英国的传统医疗方法中,甜菜根是治疗血液疾病的重要药物,被誉为“生命之根”。 甜菜头好处这么多,可很多人不仅不了解,而且不知道怎么吃。甜菜头的最简单吃法,就是这款瘦身补血的清淡沙拉了,也是我比较喜欢的。做法简单,开胃、清淡爽口。这种做法是比较西式的做法,西餐厅一般这样处理后用来配盘。 甜菜头沙拉一般是经蒸熟后切块,混入干酪、杂蔬、坚果、香草等。我这个是更简单的瘦身版。西餐还用它来做汤,汤的做法随后再分享。
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猪排的做法
鲜姜的做法
甜点的做法
烘焙的做法

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