孕期

杂粮的铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多，钾、钙、维生素e、叶酸、生物类黄酮的含量也丰富。常吃杂粮可以防治心脑血管疾病，防治糖尿病，治疗便秘和预防热性疾病等作用。 我家是常备杂粮的，经常把各种杂粮混合在一起炒熟了之后用破壁机打成粉备着。在需要的时候，取些杂粮粉用热水一冲就可以吃了，简单方便。做这款杂粮戚风也是我临时起意，并且特意减少了糖的用量。烤好的杂粮戚风淡淡的甜，更加多的是杂粮的香味，特别好吃。

入伏了，对于老人和孩子、孕妇人群，很容易因天气热、食欲差而引起营养流失，这款肉饼蒸蛋用半肥半瘦的猪肉剁成肉末加入味料调味，再磕上一个鸡蛋上锅蒸制，汁浓味鲜、营养丰富，尤其很适合儿童和老人补充营养所需，对产妇也有良好的滋补之效。

妈妈是粤北的，在饮食上，口味偏咸辣香酸！妈妈做的腊肠怎么做都好吃！我是怎么吃也不够啊！！小家伙今天报道，做一道比较重口的酱香味的土豆腊肠，超级下饭咯！

#罐头小厨#幸福不止妈妈永远的红烧肉，爸爸永远的二锅头和永远只会说喝热水的塑料男朋友...今天就让智利车厘子的甜蜜为幸福代言吧~

家里的柜子里一直有一罐咸金桔，跟着我几年了，每次搬家，都会收拾整理丢弃一些东西，但是它，从来没有被丢弃过，虽然一年中，很少会用到，虽然一直呆在厨房的最角落里，却是一直都在。 大概是几年前，忘记哪个电视剧了，只记得是香港的，看到里面有位妈妈，因为女儿在秋冬会嗓子疼，所以每年都会做上一罐咸金桔放着，在女儿嗓子难受时，给她泡上一颗。从那时开始，我每年也会做上一罐咸金桔，放在那里，在来年时，家人嗓子难受时，取上一颗，给家人泡一杯浓浓的咸金桔。 去年在香港的一个岛上，看见一位妈妈和女儿在卖自己家做的咸金桔，我想买一罐带回来，因为不方便携带，她们帮我想办法用两层袋子装着，居然完好无损的带回家了，现在和其他我做的咸金桔一起，在柜子里。

🎄圣诞季快到了，到处都是圣诞树和圣诞老人的身影。这个时候每个小朋友都希望得到一份爸爸妈妈精心准备的圣诞礼物，而妈妈们呢？也早早就在圣诞树下摆满了礼物。红色的圣诞袜里，充满了节日的惊喜！在这样的气氛中，做一个苹果派吧！酸酸甜甜，加上酥得掉渣的派皮。吃上一口苹果派，拆开一份礼物🎁，就是要过这样的一个圣诞节🎄 Merry Christmas！！！

草头饼，草头饼，顾名思义、必须是用草头做的饼。 草头饼起源于上海新场，不管，现在在上海已经很难看到它的身影了，草头上市的季节里，也只有不多的饭店才有，再有就是江浙一带的古镇老街上会有些阿姨、婆婆妈妈在做。 草头饼糯中带着草头的清香，这个方子里又因为加了澄面，所以那丝丝绿会透过熟透的饼身隐隐散发出来，这就是春天。

每年的春天，都会带孩子出门到近郊走走，看看漫山遍野，红的似火的杜鹃，听听吹风阵阵松涛的声音，任孩子在在春天的田野里奔跑，有时候看到荒芜的小水库，孩子会指着一滩浅浅的水，兴奋的喊道，快来看，这里有大海；有时候捡上几个送果，小心翼翼的捧在手心，跑来献宝似的说，妈妈，松果给你拍照用；有时候会扯上一些野草野菜说要给我做饭用，孩子积极的参与到做饭的过程中，我想是每位妈妈跟宝宝之间的亲子时光中最快乐的吧。正巧

南瓜可以保护胃粘膜、帮助消化。防治糖尿病、降低血糖，促进造血功能。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。南瓜对儿童可以促进生长发育，对孕妇防治妊娠水肿和高血压，促进胎儿的脑细胞发育，增强活力。 南瓜营养丰富，可以做出好多美食，现在分享一款用南瓜调面，做出的南瓜豆沙馒头。 每个豆沙馒头面皮74克，红豆沙馅儿60克，共做了14个豆沙馒头。

第一次自己在家做，其实很简单，但是我一直没有自己做过，都是在外面点这道菜，今天宝贝说的，妈妈你自己给我做点上次吃饭那里的那道雪菜毛豆吧！(^_^) 1. 雪菜2.8元。2. 毛豆3元。3. 辣椒1元。共计:6.8元。