孕期

　南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收，南瓜还含有丰富的蛋白质、脂肪、葡萄糖、淀粉、19种氨基酸、果胶、谷氨酸、叶黄素、胡萝卜素和磷、钾、钙、锌等微量元素,南瓜还具有广泛的医疗和保健作用。面粉加入南瓜做出来的玫瑰花卷颜色亮丽，味道更加香甜，宝宝爱吃，妈妈也爱吃哦。

有些妈妈觉得自己动手做甜品有点复杂，而且耗时间，那么这款夏日甜品，不用烤箱，超级简单快手，非常适合懒人妈妈，它不需要复杂的工艺，重点是味道也很赞的哦。这样的甜品成功率几乎是百分百，所以相信我动手做起来哦，炎炎夏日可以做给孩子吃，口感清清凉凉，跟这个季节很搭配哦！

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

虾中富含维生素 A，可保护眼睛；还有维生素 B 群，能消除疲劳，增强体力，含有丰富的钙元素，宝宝吃虾可以补充钙、锌等微量元素，有助于宝宝的骨骼发展和牙齿发育。 虾肉质细嫩，容易消化吸收，适合儿童食用，宝宝常吃有健脑功效。

家里的紫砂蒸汽锅已经有相当长的历史了，记得还是我做女儿的年代就有了。后来嫁人了，汽锅就跟着搬了过来，多少年了，也没用过几次。 收拾家里堆成山的锅具，发现了这个角落里的蒸汽锅，想起妈妈的味道，赶紧下去买了只鸡。 回想起来，还是做女儿的时候舒服啊……

小宝宝一天天长大，添加辅食是每个妈妈必做的功课，既要营养好吃，还要方便快捷，那就试试这款山药鸡蛋糕吧！在鸡蛋羹的基础上加入了山药，可以健脾益胃、提高免疫力，适合十个月以上的宝宝食用哦！

火龙果蛋黄软饼 参考年龄10M+ J妈很喜欢吃火龙果，最近家里买了好几个，乘着夏天也想着给宝宝尝尝鲜。火龙果中富含有花青素，能够保护宝宝娇嫩的肌肤。今天就用火龙果来教大家做一款小饼！

我娘亲姓窦，窦娥冤的那个窦（＾∇＾），自从阿晨过了三十大关荣升阿姨之后，越来越多的小朋友们开始称呼我娘为～“窦奶奶”或者“窦婆婆”，而且她听着还很开心，笑得特别慈祥，完全不同于我记忆里那副严厉严肃的模样，然后回家转头就开始对我逼婚，苦逼我哉😭…… 回到正题，妈妈菜，自然就是阿晨小时候吃过的，窦婆婆做的家常菜。比如这道番茄炒蛋，不同于常见的只采用番茄和鸡蛋的做法，还添加了木耳和青椒，既丰富了口感，也使营养更加全面，大家可以试试看喔

无论你是十几岁的女孩，还是三四十岁的少妇，亦或是六七十岁的大妈，在内心深处都有一颗无比柔软的少女心，当你看到这些萌萌的小动物，你的少女心会瞬间爆棚吧！ 都说女孩子是水做的，天生就更有爱心，看到可爱的小动物就会想去爱护。刚拿到模具的时候，宝宝就非常喜欢，非常期待妈妈能把它们做成成品，也许这就是女孩子的爱心吧，嘻嘻。当宝宝把这些萌萌的小动物蛋糕拿在手里的时候，真是舍不得下口呢，纠结着先吃什么，再吃什么，真有趣呢！