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孕期

孕期

孕期的家常做法,共“1000”个孕期相关菜谱
  1. 萝卜海带排骨汤
    作者:汤汝
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    萝卜海带排骨汤
    萝卜中有一种元素酶,能够吸收食物中的淀粉,煮萝卜更能化解胃中的积食,起到很好的消化效果,能更好的预防胃痛和胃溃疡。萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物,促进身体的新陈代谢。海带的营养十分丰富,含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。虽然海带可以有效缓的解孕期水肿,但不可过量食用。
  2. 蕃茄鸡蛋饼+花生芝麻浆
    作者:陀螺妈妈zjr
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    蕃茄鸡蛋饼+花生芝麻浆
    一道非常简单快捷,但营养健康颜值都兼备的早餐!相信大部分人都会喜欢! 这款小饼口感非常松软,10M+的宝宝们也可以轻松当辅食哟! 番茄有生津止渴,开胃消食,消炎抑菌,预防癌证,预防心脑血管疾病及延缓衰老等功效! 花生含钙量丰富,可促进骨骼生长等,芝麻润肠燥,补肾益气,这样的早餐搭配适合一家老小,也是神气十足一整天的精神来源之一!
  3. 银鱼炒蛋
    作者:因子食味记
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    银鱼炒蛋
    银鱼是一种半透明的淡水小鱼,以太湖产的为上品,富含人体所需的蛋白质和钙质,是小朋友,孕妇和老人的补钙佳品。
  4. 宝宝辅食:芋头脆片
    作者:窝小芽
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    宝宝辅食:芋头脆片
    健康营养,好吃停不下来,再也不需要惦记薯片了!18M+ 芋头脆片 简单快手又好吃的健康小零食! 只需要一点点油 油太多反而不好吃 主要是烘干,而不是油煎 在平底锅中小火慢慢烘熟成金黄色 冷却后又香又脆,好吃停不下来哈 ps:小火慢慢烘干,需要有点耐心哦,用烤箱也是可以的哈
  5. 粉红鸡肉面 宝宝辅食,苋菜+西红柿+木耳
    作者:一日五餐辅食
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    粉红鸡肉面 宝宝辅食,苋菜+西红柿+木耳
    鸡胸肉是非常常见的肉类食材,也是蛋白质含量很高的食材,健身爱好者在减脂增肌的过程中,就会吃鸡胸肉来进行高蛋白的补充。对宝宝来说,鸡胸肉无骨软嫩,含有丰富的铁和钙,补血长高都管用。 苋菜所含的铁质、钙质、蛋白质均非常丰富,苋菜含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高两倍以上。其铁的含量是菠菜的1倍,钙的含量则为3倍,属鲜蔬菜中之最。对孕妇、产妇、儿童预防贫血有一定作用。 苋菜叶里还含有高浓度赖氨酸,可补充主食中谷物氨基酸缺少的缺陷,很适宜婴幼儿和青少年食用,对促进生长发育具有良好的作用,尤对用牛奶、奶粉等代乳品哺喂的婴儿有益。既能增加丰富的维生素、矿物质,又有帮助消化。 参考月龄:12M+ 我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺, 宝宝挑食,厌食,不爱吃饭? 怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。 微信公众号:一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。
  6. 香辣鲈鱼火锅
    作者:老杨的厨房
    5855 307
    香辣鲈鱼火锅
    麻辣鲜香的香辣鱼,冲入乳白浓郁的母鸡汤,配上菌菇蔬菜,这么一锅,诱惑难挡。我家孕妇吃了说,要是天天吃火锅就好了。
  7. 红糖汤圆
    作者:爱美食的妞儿
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    红糖汤圆
    红糖汤圆,估计没有人没有吃过了吧。不过拿汤圆蘸着红糖汁吃,再撒上一层豆香浓郁的黄豆面,既是一盘可口的餐前点心,还是一盘不错的风味小吃,你吃过吗? 每每吃到红糖汤圆的时候,就会有一种莫名的幸福感。那种甜甜的味道洋溢在唇齿之间。小时候的糯米粉都是自家的糯米磨出来的,外婆用勺子将浸泡饱满的糯米一勺勺倒进石磨里面,妈妈就在旁边一圈一圈推着石磨,而我最喜欢的就是用刷子将渗出来糯米浆推进石磨下面的木桶里,祖孙三代配合的特别默契。 越长大,越怀念那时候的味道。慢生活成为一种向往,一种资格。愿所有的美好都能如期进入我们的生活。
  8. #做妈妈的拿手菜#红烧冰鱼段
    作者:枭笑h
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    #做妈妈的拿手菜#红烧冰鱼段
    南极冰鱼的身体细长,头比较大,外形是绅士般的黑白两色相间,鱼骨鱼刺呈半透明。冰鱼肉雪白紧实,肉质像虾肉一样鲜美,细致又富有弹性。 南极冰鱼中富含矿物质,尤其是钙质的含量,远高于对虾、蛤蜊等多种海产品,南极冰鱼是已经发现的蛋白质含量较高的生物。所以应该多给孩子吃些海鱼,健康又补脑。
  9. (原创)跳海草舞的扭扭猪叉烧包卡通馒头
    作者:麦萌de包子
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    (原创)跳海草舞的扭扭猪叉烧包卡通馒头
    像一棵海草海草 海草海草 随波飘摇 海草海草海草海草~~~ 额😅,我才一放这个歌,儿子就说妈妈这个好听,还跟着唱了起来~🙇海草海草------手舞足蹈…… 啊~原来连你这个小不点也知道这个歌啊~~👏
  10. 我爱土豆➕炝拌土豆片
    作者:阿晨悠悠
    4858 320
    我爱土豆➕炝拌土豆片
    土豆,可以说是最常见也最便宜的蔬菜之一,不过它普通却不简单,营养十分全面丰富:不仅含有丰富的淀粉、蛋白质,还有多种维生素(维C、维B)和无机盐(钙、磷、铁、钾、钠、锌,锰等),可以说真的是对身体极好的一种食材,甚至有人说土豆是十全十美的食物。有营养学家做过实验,人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。因为马铃薯的营养成分非常全面,营养结构也较合理,只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低;而这正好用全脂牛奶来补充。 土豆做法多样,可蒸可炖可煮可炒可煎可炸……今天阿晨做了一道非常简单的土豆菜肴~炝拌土豆片:采用黑木耳和土豆搭配,营养更全面,口感也更丰富,值得一试哦
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