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孕期

孕期

孕期的家常做法,共“1000”个孕期相关菜谱
  1. 粉红鸡肉面 宝宝辅食,苋菜+西红柿+木耳
    作者:一日五餐辅食
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    粉红鸡肉面 宝宝辅食,苋菜+西红柿+木耳
    鸡胸肉是非常常见的肉类食材,也是蛋白质含量很高的食材,健身爱好者在减脂增肌的过程中,就会吃鸡胸肉来进行高蛋白的补充。对宝宝来说,鸡胸肉无骨软嫩,含有丰富的铁和钙,补血长高都管用。 苋菜所含的铁质、钙质、蛋白质均非常丰富,苋菜含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高两倍以上。其铁的含量是菠菜的1倍,钙的含量则为3倍,属鲜蔬菜中之最。对孕妇、产妇、儿童预防贫血有一定作用。 苋菜叶里还含有高浓度赖氨酸,可补充主食中谷物氨基酸缺少的缺陷,很适宜婴幼儿和青少年食用,对促进生长发育具有良好的作用,尤对用牛奶、奶粉等代乳品哺喂的婴儿有益。既能增加丰富的维生素、矿物质,又有帮助消化。 参考月龄:12M+ 我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺, 宝宝挑食,厌食,不爱吃饭? 怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。 微信公众号:一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。
  2. 老北京肉饼
    作者:雯妈
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    老北京肉饼
    妈妈做的菜,永远是最香的!妈妈的厨艺我只学到了一些皮毛,最爱吃的就是她做的老北京肉饼,2016年的五一回家看老妈,正好赶上有口福,我用手机记录下来,和朋友们分享一下。
  3. #冬喝暖饮夏吃冰#健康低卡-芒果酸奶昔
    作者:枭笑h
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    #冬喝暖饮夏吃冰#健康低卡-芒果酸奶昔
    芒果味道酸甜,果香浓郁,并且营养价值极高,尤其是含有大量的胡萝卜素和维生素C,具有益胃止呕,防衰老,增强免疫力,抗癌功效。 芒果营养均衡,含有丰富的蛋白质,脂肪,糖类,粗纤维,叶酸,多种有机酸。 芒果奶昔口感非常赞,香浓柔滑。健康饮品,喜欢的一起做起来吧!
  4. 当归鸡蛋红糖水
    作者:山有木兮木有汁
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    当归鸡蛋红糖水
    当归,很多女孩子都非常熟悉,它性温,昧甘、辛。归肝、心、脾经。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘等症。具有补血活血,调经止痛,润肠通便的功效。这当归鸡蛋红糖水事坐月子时常喝的汤水,但是其实也不是一定的,孕前也是可以喝来调养身体。
  5. 口感绝佳的豆乳盒子
    作者:honey清清
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    口感绝佳的豆乳盒子
    最近狂想吃豆乳盒子,可是市面上的我吃了个遍也没有吃到喜欢的那个口感,不是豆乳的奶酪太少就是奶油太腻,所以,还是乖乖在家做吧~ 蛋糕底用的是小四卷,熬豆乳酱的豆浆是自制豆浆,黄豆粉是自己炒香黄豆磨的粉,一切手作,所以纯天然的香味,很好吃,香甜却不腻,并且,也很适合孕妇妈妈吃哦~
  6. 虾皮菠菜鸡蛋饼
    作者:两宝妈爱辅食
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    虾皮菠菜鸡蛋饼
    大家都知道虾皮是补钙、菠菜是补铁、那么再加入黑芝麻牡蛎粉补锌,这样一道补充微量元素的早餐小饼是不是要尝试一下呢?食补真的大于任何的药补,宝宝除了补充维生素D3来促进钙吸收外,无需再任何的药补,妈妈们只需要平时在宝宝的饮食上下下功夫,宝宝吃得开心吃得好比任何的其它营养药补来得强。适合9+以上宝宝食用
  7. 南瓜莲子薏米牛奶饼
    作者:一日五餐辅食
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    南瓜莲子薏米牛奶饼
    继健脾养胃第一良药:山药糯米糙米芝麻粥,今天咱们来个健胃无敌小饼,适合养胃和胃不舒服的时候吃。草草把饼做成糊糊再烙成饼,10M+的宝宝都能驾驭哦。 妈妈们费些心思把胃肠养好,能给我们宝宝带来更有活力的身体哦! 薏米营养很高,被誉为“世界禾本科植物之王”;在欧洲,它被称为“生命健康之禾”;在日本,最近又被列为防癌食品。薏米具有容易被消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。
  8. 宝宝辅食:鲜虾平菇面疙瘩汤-10M
    作者:窝小芽
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    宝宝辅食:鲜虾平菇面疙瘩汤-10M
    非常快手哈 有时候小芽5分钟就可以搞定 基本上作为早餐 这样早上出门就不会很匆忙 虾仁鲜甜 面疙瘩爽滑 味道清淡却非常鲜美 营养也很全面 拿来当小宝贝的主食最是合适 最后的鸡蛋可加可不加 我喜欢加上 鲜美中还有一股子蛋香 冬天的早晨喝上一碗 超级过瘾,浑身暖呼呼的
  9. 番茄鸡蛋汤
    作者:菜语
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    番茄鸡蛋汤
    以前妈妈总喜欢把鸡蛋煎一会再加入番茄熬成汤,味道总是那么独特。
  10. 超级鲜美无敌肉丸靓汤
    作者:皓月天空3331
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    超级鲜美无敌肉丸靓汤
    小时候妈妈做一碗汆肉丸汤,我会开心地吃一大碗米饭,那种妈妈牌的汆肉丸汤的味道,不曾随着时间的流逝而忘却,反而更加记忆犹新。
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