孕期

秋冬季是吃莲藕的最佳季节，而莲藕有着很好的营养价值。莲藕含有粘液蛋白，对人体有重要作用，对预防心血管疾病有一定的功效；莲藕还有鞣质，有开胃健食、健脾胃的功效，对食物的消化和吸收有帮助；莲藕还有丰富的铁质，是理想的补铁食品；莲藕还有膳食纤维，对便秘新陈代谢有很好的作用；莲藕还有丰富的维C和硒元素，对预防衰老、美容养颜有很好的效果； 冬天最适合煲上这样一锅莲藕排骨汤，加点玉米高汤的味道特好，我家孩子就喜欢和这个，每个星期都要做1-2次，不想做饭的时候，煲一锅汤，能够吃饱喝足，超满足的；

这款小馒头是我家孩子很喜欢的，有着炼奶的奶香，变着花样给孩儿做早餐，孩子吃得开心，妈妈也放心。

这是奶奶常做的一道家常菜，爸爸很爱吃，爸爸把它叫“妈妈菜”，爸爸爱吃，吃了一辈子都没吃腻，今天给爸爸特意烧了这道菜。

这应该是家里常备的，每当喉咙不舒服就会想要喝一杯，孕妇小朋友都喜欢。有止咳润肺下火功效。但高血糖的人群不适合喝这个哦。

腊鸭肠也是家乡特有的美味，虽然不能和腊肉腊肠相媲美，但是这道香辣腊鸭肠就是要吃那个结合了花椒+青椒+干辣椒+野山椒+辣椒酱的辣味的腊味，辣得狠过瘾，非常下饭非常下酒！

我这个周日爸爸像孩子妈妈一样，喜欢做孩子爱吃的食物

发糕是非常适合小朋友吃的面食，蒸好的发糕口感松软，没出牙的小宝宝也可以用牙床来咀嚼。 夏天正是做发酵食品的好机会，直接放在室温，面团就蹭蹭往上涨，瞬间成功率上升为百分百，同时发酵类的食物特别容易消化，很适合孩子和老人。

来个开胃菜！😄 不用开炉灶，懒人必撸！陀螺妈妈一向的风格～简单快手健康美味！ 莴笋营养丰富，含有各种种氨基酸，维生素C、A以及矿物质丰富，尤其含有大量钾元素，高血糖、 高血压和高血脂患者可以吃莴笋来辅助治疗，莴笋能够帮助消化，夏天胃口不好， 天气闷热，吃生莴笋还能够解暑降火，增进食欲哟！

香鲜软嫩，味道微甜，加上浓浓蛋香，让小宝宝直接用手抓着吃也是很棒的选择哈！12M+ 小时候最不喜欢吃的就是茄子 滑溜溜的总感觉吃起来怪怪的…… 长大了反而爱上了 时间总归能改变不少东西........ 这款茄子蛋饼 成品香鲜软嫩，味道微甜 再加上鸡蛋液的香味 让小宝宝直接用手抓着吃也是很棒的选择哈 ps:小饼煎的过程中采用了水焖的方式，烹饪方式很健康，妈妈们不要担心。

我很喜欢吃娃娃菜，常见便宜，味道清甜、脆嫩。娃娃菜可以烹饪的菜肴很多，煮汤，炒制，清蒸，白灼……每种都很好吃。今天做了一道蒜蓉粉丝娃娃菜，采用清蒸的做法，与粉丝搭配，用蒜蓉蚝油生抽搭配，咸鲜可口，蒜香浓郁，宝宝们快来试试吧