孕期

红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。干枣含糖55％－80％，热量大，可以代粮，历史上常作救灾之用。这款枣泥月饼，是专门为贫血孕妈所制作的，既可以一尝月饼的美味，又可以强化肝功能，补足血液哦！

小时候经常吃妈妈炒的土豆丝，现在做给老公和小朋友吃。

馄饨是宝宝辅食中必不可少的主食，能锻炼咀嚼能力，还能在里面“藏”各种蔬菜，从而改善宝宝挑食。馄饨的馅料非常多样化，有猪肉、牛肉、鱼肉、虾肉多种馅料，各种蔬菜也能搭配进来，味道鲜美，宝宝也很爱吃。另外，馄饨也能放入冰箱冷冻保存，比较方便省事。说了那么多的好处，就是希望妈妈们都能够学起来，宝宝能吃上妈妈亲手做的馄饨，是一件非常幸福的事哦。咀嚼能力较好的宝宝，10个月就可以添加馄饨了，不过馄饨要做的小一点，一张皮可以切四小张包迷你版，煮的软烂一点。给宝宝吃的馄饨，本身加入了较多的食材，味道也非常鲜美了，宝宝们基本都很爱吃，所以不建议再加太多盐、酱油等调味料。今天分享如何煮一碗简单快手而且又营养丰富的一碗馄饨汤哦。

独特的口感，可爱的造型，然后准备好迎接宝宝崇拜的小眼神吧！ 鸡蛋、肉松，配上有些淡淡青草香的牛油果，独特的口感，可爱的造型，宝宝要开动喽

这款经典的网红辅食，估计很多人都看过，有没有猜想过是怎么做出来哒？ 满6个月的宝宝就可以吃，西兰花可用任意绿叶菜替代。柚妈由于手头没有米粉，用的是熬好的大米粥做成的，9个月以下的宝宝柚妈还是希望以市售米粉为主，米粉的营养比较全面还额外添加铁等元素，这是家里熬的大米粥达不到的。其实用米粉替代大米粥会更简单，全程只需几分钟就可以。 参考月龄：6个月—9个月

这到底辅食里牛油果可以随意替换 ，换成紫薯 山药 红薯 南瓜等都是可以哦～妈妈们可以换着不同花样做给宝宝吃，简单美味又营养哦，不过，香蕉和牛油果是绝配！！！味美太赞

孩子一放寒假，除了安排假期生活，妈妈午餐又该上线了，今天就做一顿卤肉饭，让全家人都吃香香！

普通的中空蛋糕 用酸奶和巧克力酱作简单装饰，就成了充满童趣的美食 夸张的表情，引来了小朋友的目光、欢笑和模仿 或许他的欢乐，并不完全来自于食物的美味 或许更多是对妈妈的心思的一个反馈和感谢

爆款零食——脆皮炸鲜奶，它虽然是岭南地区的甜品，但由于它表皮酥脆，经过高温炸制后内陷依然Q弹软糯，而且奶香浓郁，受到许多人的青睐。尤其是小孩子特别喜欢！ 妈妈们不用太多的语言，用这道可口的甜品就可以轻松和孩子交心，是不是超赞啊~

大家都熟知苦瓜具有清暑清热、降血压、明目、解毒等功能，很不错的食材。而紫薯具有丰富的纤维素，可以促进肠蠕动，还可以美容养颜，二者搭配也是极好哒！脆脆的苦瓜夹杂着甜甜的紫薯泥，真的是极好哒！