孕期

这道菜是我的妈妈教我的，好吃的不要不要的，今天分享给大家o((*^▽^*))o 请一定要看小贴士！

日本的美食剧很多，我最喜欢的是《小森林》和《天真与公平》。怎么说呢？看了这些剧，人会变得格外安静，会格外珍惜平凡的生活，会格外享受质朴的食物。这次参考《小森林》的做法，在原版大米和核桃的基础上，又增加了小米、芝麻、紫苏三种食材，还包了点肉松来提升口感，捏了几个胖乎乎的小饭团，晚上给住校的小先生送去。这样他明天的早餐就不用排队挤食堂了，可以多睡几分钟。当妈妈的心，总是希望能让孩子吃得好、休息得好。 以下食材可做100克左右的饭团6个。

在中国，元旦的时候都会吃饺子和年糕，有喜庆团圆、吉祥如意的寓意。荠菜是我国常见的野生菜肴，不仅味道鲜美而且富含荠菜酸、胡萝卜素、维生素等营养成分。能够促消化、降血压、预防癌症等功效！ 适应了快节奏的生活、吃惯了手工饺子的我们总会惦记着小时候妈妈包的饺子的味道！今天我们就来做一次手工饺子，也可以带上家里的孩子一起，不仅能够开发孩子的动手能力还能享受愉快的亲子时光！

香橙含有丰富的维生素、膳食纤维、黄铜类矿物等，有化痰止咳、解洒、冶粉刺、抗辐射、防癌的作用。另外孕期吃橙子也是非常不错的橙子具有生津止渴、开胃下气的功效，适量食用橙子能够有效帮助孕妇促进食欲的功效

秋葵的营养价值比较高：钾含量比菠菜高，钙含量与芹菜相当，维生素C含量与番茄差不多，膳食纤维是韭菜的两倍，维生素B1也比大部分蔬菜的含量高。 它对预防便秘和增强人体免疫力都有一定帮助。然而有些宝宝不喜欢它滑腻的口感，把鲜虾酿入秋葵，缓解滑腻的同时又多了一份鲜香和美味。

有了小柚子，为他做过很多次蛋羹，表面都是这样光滑如镜，细嫩如腐，有人问怎么做到的。蛋羹其实大家都会做只要注意下面的细节就可以了。 1.水的量是鸡蛋的1.5—2倍，就能保证蛋羹极致的嫩。 2.蛋液一定要过筛下。 3.蒸的时候盖保鲜膜。 4.冷水上锅蒸。 参考月龄：8M+

我是家里唯一一个爱吃牛油果的人，闺蜜怀孕的时候听说牛油果很有营养，于是买了一大箱，回来后发现食不下咽，全部推我这了，然后我用了一星期的时间干掉了十几个牛油果。。。各种吃，醮糖，牛奶奶昔，酸奶奶昔，烤披萨，三明治，手抓饼，真是只有你想不到，没有我吃不到的吃法。早餐的比较喜欢做酸奶奶昔，用牛油果的就更加好了，吃了一碗很饱腹，营养又可以减肥

这个卡通馒头的配方来自美姬老师的3D立体馒头 至于造型大家可以自由发挥哦～ 强烈建议妈妈们带上平时喜欢玩粘土的宝宝们一起动手做～～

“小麦铃” 小芽家乡特色小吃 据说大文豪鲁迅也爱吃的小点心哦 形状中空，像个小铃儿一样 用面粉做成（面粉是小麦做成） 所以就叫做“小麦铃” 做法很简单 和好面粉后 切成条状 摘成一小粒一小粒 放在米筛/洗菜篮子上边摁边往前滚 就形成了外面有凸纹 内里中空的“小麦铃” 每次可以适当多做一点 吃不完的一小袋一小袋分装好 放在冰箱冷冻柜保存哈 煮的时候用排骨汤最好 其他配料可以按照自身喜好调整

有菜有肉有粗粮的一碗粥，颜色鲜艳，能吸引宝宝的注意力，特别是病中、病后的宝宝没什么食欲，更需要将平常的饮食做的更加吸引小主们的注意。 参考月龄：14M+