孕期

我是一个重口味的吃货，怀孕期间也不例外！然而怀孕期间不敢乱吃外面的食物，无奈孕妇的反应挺强烈，就是想着绝味鸭脖鸭爪的味道，只能选择自己做，没想到自己乱搞的，结果让自己吃得安心舒心，而且还实惠！

嗨，我是小鹿！ 在上海经常会想念妈妈做的家常菜， 各种硬菜妈妈都做的都一级棒， 尤其是做的炖猪蹄，软软糯糯还有浓郁的汤汁， 饿的时候啃一口猪蹄再吃一口拌着汤汁的米饭别提多幸福了！ 今天就来教大家做黄豆炖猪蹄， 做法是妈妈亲自传授给我的哦！ 是我心中最好吃的味道啦~ 咕噜咕噜的冒着让人流口水的香气， 炖出来的黄豆软软糯糯非常香， 猪脚弹性十足一点也不油腻~ 听起来会有点复杂，其实很简单哒， 只要跟着步骤做就一定会成功 ， 平时用来招待朋友也很合适哟， 喜欢的童鞋码住吧~

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。虾含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，而且无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等），海虾还富含碘质，对人类的健康极有裨益。根据科学的分析，虾可食部分蛋白质占16～20%左右。

每天都想给宝宝做个不一样的造型辅食，今天食材的配色，很夏天。所以佳儿有一个灵感，把它们做成一条在夏天海洋里自由自在游泳的小鱼。那么它都是什么食材组成的呢？

老话常说:“家是心灵的港湾”，一款具有家乡味道的菜肴，总能得到心灵的慰籍，让你漂泊的内心得到些许的安慰，从而令人食欲大开。

做各种蛋卷是早餐的美味之选，可以鹌鹑蛋，鸽子蛋，还可以卷鱼肉，卷蔬菜，卷牛肉等等 味道都很赞。看了今天的菜谱，可以打开你的蛋卷之路，多样化的捣腾起来吧~~

莧菜的營養價值除了含有豐富的膳食纖維，最大的特色在於同時含有高鐵和高鈣，100公克的白莧菜煮熟後的鈣質含量高於一杯牛奶，莧菜的鐵質含量可以媲美豬肝，不只對兒童、青少年、孕婦有幫助，對素食者而言更是絕佳的鈣、鐵來源。 莧菜加上金針菇稍微勾薄芡，做法很簡單卻非常好吃哦！

今天推荐的这道夏日鲜虾解暑汤，真的是鲜掉眉毛。食材中的虾肉是高蛋白低脂肪的食物，含有丰富的蛋白质、钙、磷等微量元素，对宝宝的牙齿和骨骼的发育都很有好处。

杏仁酥是我国特色传统小吃之一，其酥酥脆脆的口感深受老人和小孩子们的喜爱。 记得以前小时候，妈妈总是会在街上买杏仁酥回来吃，尤其是临近过年的时候，大人们总会买很多杏仁酥回来，等到过完年后，亲戚来串门的时候，妈妈就会把杏仁酥和其他零食摆放在果盘盒里，给大家一起享用。 随着时间的增长，我也由一个小屁孩变成了一个小大人，在接触烘焙之后，第一个想做的就是这款杏仁酥。于是开始尝试着去做这款杏仁酥，没想到成品让我很惊喜，简直比外面卖的杏仁酥还要好吃。酥脆可口，每一口都有杏仁的香味。做好的杏仁酥拿给亲朋好友品尝后，得到了一致的好评。这让我感到非常的开心，大家都说好吃，就说明这款杏仁酥的配方是成功的。是值得你们一试的。

像一棵海草海草 海草海草 随波飘摇 海草海草海草海草~~~ 额😅，我才一放这个歌，儿子就说妈妈这个好听，还跟着唱了起来～🙇海草海草------手舞足蹈…… 啊~原来连你这个小不点也知道这个歌啊～～👏