孕期

以前在家里妈妈经常给我做这道菜，她自己养的母鸡，配上山里踩的榛蘑晾晒的蘑菇干和东北特有的粉条，一道小鸡蘑菇炖粉条就出来了，有蘑菇的鲜，小鸡儿的香还有不粘不烂的粉条，特别好吃，现在买的🐔肉基本没有母亲养的🐔的那种香味，以前妈妈养了100只鸡本打算卖的，可我放假每周都要吃两只，连吃加带着，同学都知道我家的鸡肉特别好吃，都说去我家不吃鸡肉都白去了，哈哈，结果一个冬天下来就剩30只不到了😂😂😂 离家多年，家里的榛蘑，小鸡儿，粉条都吃不到了，只能用香菇和稍微细些的粉条代替了，这次的母鸡还不错，还是有些香味的，比童子鸡好吃，童子鸡虽嫩却没啥香味，不适合炖煮，做炒鸡白斩鸡还不错

麻辣鲜香的香辣鱼，冲入乳白浓郁的母鸡汤，配上菌菇蔬菜，这么一锅，诱惑难挡。我家孕妇吃了说，要是天天吃火锅就好了。

适宜人群：祛湿寒、手脚冰凉、风寒感冒、痛经、宫寒月经不调、体质寒虚、上班族、游泳人士。 饮用方法：可以直接取食，每次一勺，温开冲开水饮用。 红枣姜茶不仅可以增加身体需要身体需要的多种营养，而且还有补血益气之功效。另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。可以说是女人这一生最离不开的糖水。 　　生姜红枣红糖水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。但是不要在月经期间服用，以免血量过多。平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品。

妈妈喜欢吃这种传统的酥皮点心，于是我参考了网上大量的食谱，结合自己的一些小心得，结果口感还不错，得到家人的一致好评，以后不用在外面买了，就这么任性。

这是一款用鸡蛋就能在家做出来的披萨 味道嘛不比外面卖的差 关键它在家制作比较健康啊 营养也非常丰富 搭配番茄 香蕉 蓝莓 增添了较多的维生素 最后撒上一点奶酪 不仅起到补钙的作用而且吃起来的口感也会非常赞 宝宝肯定会超爱的

听很多朋友说，茄子好吃不好做！费油费功夫！其实不然，今天我给大家分享一个我自己瞎折腾的简单做法，不但易做还超级好吃！入口外层微辣酸爽，内层软糯香甜，顺滑但不油腻，多重味觉冲击，可谓令人留连忘返！连我家肉神都大赞：比肉好吃！👍

今天给大家介绍一种美食博主、明星超模、健身达人都很热衷并推荐的食材——藜麦，因为其全谷全营养＋低脂低热量低糖＋大量纤维俘获了大量的粉丝，煮熟后会有一圈白色的小卷须，口感Q弹，有着淡淡的坚果和谷物的清香，因此藜麦特别百搭且可调度高，可以称得上是最常见的食物里最优秀的食材。 今天树苗妈妈分享一种简单美味的吃法~藜麦鱼松饭团，可爱的造型不仅小朋友喜欢，把大人的心也萌化了O(∩_∩)O~

秋冬季节天气温差大，家人很容易感冒腹泻怎么办？ 预防为上，在饮食上以健脾益气为主。今天童童推荐一道食材多样，制作简单的胡萝卜土豆烧牛腩，一道菜就提供充足能量和多种营养素，提高机体免疫力。忙碌的上班族妈妈可以在周末提前做好，分成几份放入冰箱冷冻，做为下一周的午餐便当。 牛肉，性平味甘，健脾益气，比猪肉低脂肪高蛋白； 土豆，富含钾、矿物质、维生素和膳食纤维，具有健脾助消化，降血压血脂的功效； 番茄和胡萝卜，富含膳食纤维和可转化为维生素A的贝塔-胡萝卜素，维生素A具有抗氧化、增强免疫力的功效，为脂溶性维生素，生食胡萝卜汁不利于维生素A转换吸收； 洋葱中含有丰富的膳食纤维及抗氧化物质，彩椒中维生素非常丰富； 将胡萝卜、番茄、彩椒、土豆与牛肉同煮食，有利于人体吸收，具有抗氧化防衰老，增强免疫功能，降糖降脂功效，能健脾胃，益气血，补虚弱，这样一道菜，营养丰富，性味平和，老少皆宜，赶紧学起来了。

超级下饭的一道家常菜，想起了妈妈做的饭菜

经过熬煮的粥，更容易消化吸收，可以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽动作，促进宝宝的长牙和语言能力的发育，可以较早的开口说话，口齿也会更清晰。