月子

据《本草纲目》记载，秋葵具有下乳调经，保护肠胃之功效。适合产后乳汁稀少，月经不调的产妇食用。同时，其含钙量与鲜奶相当，以有机物的形式存在，相较于牛奶有较高的吸收率，适合哺乳期妇女食用。糯米，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对产后虚汗，产后痢疾等症状有舒缓作用。瘦肉，含有丰富的矿物质-铁，可以有效的预防贫血。

茄子可清热解暑，茄子属于寒凉性食物，有清热活血，消肿止痛的功效。每天坚持服用蒸茄子，长期下来，有治疗内痔出血，改善便秘的功效。

补血补气 效果非常好 产后亦可食用

减脂素菜，好吃😋不怕胖

嫩绿新翠的西芹，和肥瘦相宜的五花肉调和在一起，是我最喜欢的饺子馅了！

这里有秘制配方

每年到了红菌生的季节，老家里的每户都会到自己山里漫山遍野寻找野生的红菌，采摘回来自己烘干！一斤的野生生红菌烘干只有两三两的干红菌！所以卖的也贵！几百块钱的一斤！对产后恢复，手术后恢复都很有帮助！

可乐代替糖，来做鸡翅根。

这个分量大约可以做5张9寸的薄饼

大多数肥胖苦恼的根源是身体湿气重，暴力节食成效不大，或者容易反弹。可以试试这款羹汤。