月子

连藕炒肉特别好吃，味道超级棒，很下饭，全家人都喜欢！

鲫鱼具有很好的催乳作用，配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。 艾佳人经营月子产品14年，一直不断完善月子食谱服务，用艾佳人的产品精心制作的月子餐，让产妇在不同的生理阶段获得不同的恢复状态。同时艾佳人把食谱都做成视频供大家学习。

产后宜食软烂宜消化食物

猪小排又名猪肋排。猪小排是指猪腹腔靠近肚腩部分的排骨，它的上边是肋排和子排。小排的肉层比较厚，并带有白色软骨。 阿晨很喜欢吃带脆骨的小肋排，炖汤红烧都很棒，最爱的还是糖醋口，酸甜开胃，肉嫩味鲜，做法也不难哦，喜欢的宝宝们，快来试试吧😁

本来想用猪肚煮酒，后来月子婆不吃这个，只有猪肚煲汤了，这样做的猪肚最好吃

山楂的功效与作用 1.降血脂防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。2.开胃开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。3.活血化瘀山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。4.可治疗腹泻山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。5.促进子宫的复原山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。6.抗衰老山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

芋头融入了肉香，那叫一个好吃😋

营养、美味的甜粥，让你的一天始于甜蜜

这段时间孩子还没开学，在家里能吃能睡的，每天下午户外活动两小时回来，直喊肚子饿，那就做个菠菜蛋卷当加餐吧！

中式的早餐基本离不开粥，从白米粥到各种杂粮粥、养生粥，种类繁多、营养丰富。众所周知山药和小米都比较有利于脾胃健康，山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，是一味具有益气健脾、药食两用的保健食材。小米是杂粮中的一种，入脾、胃、肾经，经常食用可以保护胃黏膜，健脾养胃。将这两者搭配煮成粥，口感绵软柔滑，易于消化，而且又加入了富含花青素的紫薯，不仅色泽漂亮，营养也翻了一倍，尤其是在这种寒冷的早上，热乎乎的喝上一碗，暖心又暖胃，赶快给家人做起来吧！