月子

非常简单好做又家常，喜欢吃辣的用螺丝椒、不喜欢辣的可以用圆椒。

虾仁是小朋友的最爱，优质蛋白含量高 ，Q弹软嫩味道好，还不用剥壳，搭配口感脆爽的荷兰豆，好看又好吃。

我最爱的排骨汤，胡萝卜🥕玉米🌽富含维生素，甜玉米煮汤风味很不错，简单又营养。

这道菜特别适合夏天吃，清爽不油腻，配一碗粥，吃了之后，好消化，胃舒服。

超简单早餐🥣，蛋白质，碳水，脂肪，维生素全都有啦，配牛奶或者咖啡都不错哦

豆腐的营养价值非常高，豆腐的主要原料是大豆，大豆里的蛋白质价值可以和鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。制作豆腐的大豆含有18%左右的油脂，大部分都能转移到豆腐中去，大豆中的油脂亚油酸比例比较大，且不含胆固醇，有益于人体神经、血管、大脑的生长发育。大豆还有抗血栓性，女性更年期的时候多吃豆腐，可以有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺疾病的发生。

陈醋焖猪蹄配料有点象我们本地坐月子吃的猪脚姜，只不过姜没放那么多而已，口味酸甜，冬天吃有补益作用，煮猪蹄的汤汁拌饭拌面都很好吃

福州线面属于福建地方小吃，在福州，大年初一早餐，人们都要吃一碗猪脚线面(又称太平面)，预示着一年平平安安健健康康；过生日也要吃一碗鸡汤线面（又称太平面），象征着平安健康；男婚女嫁男方要给女方送线面，称之为喜面；妇女坐月子用其当主食，称之为诞面；外出远行也要吃上一碗太平面，希望一路顺利！在福州，线面不仅仅是面，还是希望和祝福，随着生活水平的提高，线面的做法也是花样繁多，在福州的各大酒店，最常见的做法就是炒线面，加入各种肉类海鲜蔬菜烹制而成，虽然是一盘普通的炒线面，却是福州生日宴上不可缺少的一道主食！

我从小就是吃海鲜长大滴、在海边城市长大的孩子确实是有口福滴、虽然现在是禁渔期、海鲜都贵的离谱、依然阻止不了我这个吃货对美食的向往、鲅鱼肉质细腻、味道鲜美、营养丰富、含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素、鲅鱼有补气、平咳作用、对体弱咳喘有一定的疗效、鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功效、常吃对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定的辅助作用、所以平常要多多滴吃鲅鱼哟、今天我就来做鲅鱼馄饨哟……