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月子

月子

月子的家常做法,共“376”个月子相关菜谱
  1. 荷兰豆炒猪肝
    作者:沙娅琪琪
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    荷兰豆炒猪肝
    荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用,是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高,风味鲜美,并具有延缓衰老、美容保健功能,尤适宜糖尿病患者、产后乳汁不下的妇女。猪肝含有::1大量丰富的蛋白质和胆固醇,以及较少的脂肪和碳水化合物。2.猪肝中含有大量的维生素A,远远超过鱼肉蛋奶等食品。3.猪肝中含有的丰富的微量元素,尤其钙、铁、磷、锌、硒、钾等含量较高,但是猪肝的胆固醇较高,还含有一定的毒素,偶而吃一次就好!
  2. 经常喝能补气血,暖脾胃的南瓜小米粥
    作者:饭爷记
    2783 774
    经常喝能补气血,暖脾胃的南瓜小米粥
    南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者,术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥。胃口不好,体内有热毒也可以多喝。
  3. 干烧排骨
    作者:祯祯宝贝
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    干烧排骨
    排骨,一般指猪排骨,而猪在我国的大部分地区皆有饲养。含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。还具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 1.补钙 排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质,能促进幼儿的骨骼发育,还能预防老年人骨质酥松。 2.改善贫血 排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 3.滋阴健脾 排骨味甘咸、性平,入脾、胃、肾经,可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。中医认为,排骨可以滋阴壮阳,对于女性男性,都是极佳的食疗材料。 4.补中益气 中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用,非常适合肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚的患者食用。 5.强健筋骨 排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。还富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。
  4. 乌鸡菌菇汤
    作者:卤蛋厨房
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    乌鸡菌菇汤
    乌鸡含有丰富的蛋白质、氨基酸和人体所需的营养物质。如此有营养的食物,用来煲汤最合适不过了!汤里面再添加了一些菌菇,红枣,枸杞等食材,营养价值极其丰富。研究表明:适量的吃一些乌鸡汤,可以有效的增强人体的免疫力,并且可以促进血红蛋白的生成,补气养血、健脾安神,对于失眠、烦躁、气血亏虚有一定的辅助治疗作用。今天,就煲一锅乌鸡汤滋补一下。鲜活的乌鸡羽毛洁白,特别漂亮,宝贝喜欢极了。汤煲好以后,白鸡变黑鸡,宝贝居然问我,这只鸡是不是卸妆了,我该怎么解释呢?哈哈,今天就分享一下这只“卸妆鸡菌菇汤”吧,加入了一点太太乐鲜鸡汁,味道鲜美极了!
  5. 莲藕饼
    作者:八面是Limno
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    莲藕饼
    藕丁卟嗞卟嗞,每一口都那么脆爽~
  6. 爆炒圣子
    作者:米米夏天
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    爆炒圣子
    蛏子肉味甘、咸、性寒,有清热解毒、补阴除烦、益肾利水、清胃治痢、产后补虚等功效。《嘉祐本草》中记载,蛏子肉补虚,主冷痢,煮食之,主妇人产后虚损,胸中邪热烦闷气。《随息居饮食谱》中记载,蛏子肉清胃、治痢、除烦,补产后虚损。《泉州本草》中记载,蛏子肉清热解毒、利小便、消水肿,蛏子肉可治疗产后虚损、烦热口渴、湿热水肿、中暑泄痢、小便不利等症。蛏子富含碘和锌,是孕妇老年人的良好保健食品。蛏子含有锌和锰,常食蛏子有助于脑的营养补充,有健脑益智的作用。
  7. 西葫芦炒木耳
    作者:口布口谷鸟
    2102 71
    西葫芦炒木耳
  8. 荷兰豆炒虾仁
    作者:糖果爱生活
    5714 189
    荷兰豆炒虾仁
    非常清淡的一道小炒,荷兰豆脆脆的口感很好
  9. 莲藕排骨汤
    作者:西蘭
    47642 6819
    莲藕排骨汤
    今天分享一道超级简单的莲藕排骨汤,排骨具有补心养血,强筋健骨之功效,莲藕养阴生津,润肺止咳,健脾益气,冷天来一碗热腾腾的莲藕排骨汤,巨享受。
  10. 草鱼豆腐汤
    作者:香兒
    4406 393
    草鱼豆腐汤
    草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物.2.草鱼含有丰富的硒元素、经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;3.对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫰而不腻、可以开胃,滋补。与豆腐同食,具有补中调胃、利水消肿的功效;可作为冠心病、血脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者食疗菜肴!
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