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月子

月子

月子的家常做法,共“376”个月子相关菜谱
  1. #农品堂亚麻籽油试吃#鹌鹑蛋烧肉
    作者:幸福小精灵静静
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    #农品堂亚麻籽油试吃#鹌鹑蛋烧肉
    第一次这样做,味道好极了,五花肉肥而不腻入口即化,鹌鹑蛋融合了肉的香味特别美味,胡萝卜炖煮的时间刚刚好甜甜香香,整道菜荤素结合佐酒下饭佳品。
  2. 大排面
    作者:祯祯宝贝
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    大排面
    排骨,一般指猪排骨,而猪在我国的大部分地区皆有饲养。含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。还具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 1.补钙 排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质,能促进幼儿的骨骼发育,还能预防老年人骨质酥松。 2.改善贫血 排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 3.滋阴健脾 排骨味甘咸、性平,入脾、胃、肾经,可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。中医认为,排骨可以滋阴壮阳,对于女性男性,都是极佳的食疗材料。 4.补中益气 中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用,非常适合肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚的患者食用。 5.强健筋骨 排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。还富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。
  3. 红烧猪蹄
    作者:唐小棠
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    红烧猪蹄
    满满的胶原蛋白😋
  4. 鲫鱼豆腐汤,艾佳人月子餐第二周食谱
    作者:太空彩椒
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    鲫鱼豆腐汤,艾佳人月子餐第二周食谱
    鲫鱼具有很好的催乳作用,配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。 艾佳人经营月子产品14年,一直不断完善月子食谱服务,用艾佳人的产品精心制作的月子餐,让产妇在不同的生理阶段获得不同的恢复状态。同时艾佳人把食谱都做成视频供大家学习。
  5. 奶白鲫鱼豆腐汤
    作者:营养师马莉
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    奶白鲫鱼豆腐汤
    这碗鲫鱼豆腐汤得到了全家人的喜爱,汤色如牛奶一般,喝起来爽口鲜香,豆腐爽滑,鱼肉软糯。家有产妇,也可以作为月子餐哦!
  6. 长寿面&生日面
    作者:妙江南
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    长寿面&生日面
    记得小时候一到生日的时候,亲爱的妈妈都会给我煮一碗生日面,再加一个荷包蛋。无比的幸福、开心…
  7. 香菇炒青菜
    作者:营养师马莉
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    香菇炒青菜
    这道菜特别适合夏天吃,清爽不油腻,配一碗粥,吃了之后,好消化,胃舒服。
  8. 吃鸡+蚝香西葫芦炒鸡胸
    作者:阿晨悠悠
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    吃鸡+蚝香西葫芦炒鸡胸
    西葫芦又名小瓜、菜瓜,肉脆嫩多汁,可以切片和蒜蓉素炒,可以炒肉、炒西红柿,可以切丝烙蛋饼,还可以直接切片煎了撒椒盐,对了我还吃过西葫芦馅的饺子,真真是我很喜欢的一种瓜菜。这道西葫芦炒鸡胸,选用其与鸡胸肉同炒,蚝油调味,西葫芦嫩鸡胸香,是一道清淡爽口的健康菜肴。
  9. 肉片炒荷兰豆
    作者:豆妈maomao
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    肉片炒荷兰豆
    荷兰豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用。
  10. 红烧鲻鱼
    作者:我家的小小厨
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    红烧鲻鱼

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